Как получить красивую осанку за 1 минуту в день?

Вы замечали, что японки ходят с прямой спиной. Как им это удается?

Поддерживать идеальную осанку им помогает одно простое, но очень эффективное упражнение, которое достаточно выполнять всего одну минуту в день.

Упражнение помогает сформировать правильную осанку, улучшает линию плеч и рук.

Японское упражнение для отличной осанки

Что надо делать?

• Встать прямо, ноги на ширине плеч.
• Поднять вверх руки и соединить над головой, прижмите ладони друг к другу.
• А затем переверните ладони и прижмите друг к другу тыльными сторонами.
• Сделайте 10 ритмичных движений в одну и другую стороны, не забывая держать спину прямой.
• Делайте упражнение дважды в день, по 10-15 повторений.