Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Бурсит: почему отекает сустав

Иногда колено или локоть внезапно опухает и краснеет, а каждое движение отзывается болью. В таких ситуациях обычно сразу подозревают артроз или отложение солей, но иногда за этими симптомами скрывается бурсит, когда воспаляется суставная сумка. Суставная сумка, или бурса, – это небольшой плоский мешочек с жидкостью. Она работает как мягкая подушка между костью и окружающими тканями, чтобы они не терлись друг о друга. Когда сумка воспаляется, она начинает вырабатывать лишнюю жидкость и раздувается...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Массаж при артрозе: как правильно помочь своим суставам

Когда сустав начинает беспокоить, естественно, хочется найти способ облегчить состояние без лишних таблеток. Многие в такой ситуации вспоминают о массаже. И это действительно хороший выбор, но с оговорками: массаж не воздействует напрямую на сам хрящ. Он работает с мышцами вокруг сустава, и именно в этом его главная польза. При артрозе страдает не только сам сустав. Окружающие его мышцы постепенно теряют тонус. Из-за боли мы инстинктивно щадим больную ногу или руку, меньше двигаемся, и мышцы ослабевают еще быстрее...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Остеопороз: почему важно позаботиться о костях до первого перелома

Остеопороз и артроз часто идут рука об руку. Когда хрящевая ткань изнашивается, нагрузка на кости меняется, и они тоже начинают страдать. Многие ошибочно полагают, что остеопороз проявляется ноющей болью в костях. На самом деле все иначе: до определенного момента он совершенно не дает о себе знать. Человек чувствует себя прекрасно, а костная ткань тем временем теряет плотность. Чаще всего о проблеме становится известно только после перелома, который в молодости закончился бы обычным синяком. Кости нашего тела постоянно обновляются, ведь это не застывший каркас, а живая ткань...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Вязание и здоровье рук: как сохранить любимое хобби без боли

Вязание успокаивает, согревает и дарит особенное удовольствие, когда из-под спиц рождается новая вещь. Однако иногда после часа любимого занятия пальцы начинают неметь, запястья ныть, а к вечеру вся рука кажется тяжелой. Если вы узнали эти ощущения, значит, пришло время позаботиться о кистях, чтобы рукоделие оставалось радостью, а не источником дискомфорта. Во время вязания мелкие мышцы и сухожилия кисти совершают тысячи однотипных движений, часто в не самом удобном положении. Если при этом сильно...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Синдром грушевидной мышцы: когда боль в ягодице отдает в ногу

Резкая боль в ягодице, которая отдает в ногу при вставании со стула или подъеме по лестнице, всегда пугает. Мы привыкли сразу думать о радикулите или проблемах с тазобедренным суставом. Но часто за этой болью скрывается синдром грушевидной мышцы, и справиться с ним гораздо проще, чем кажется. Эта небольшая мышца прячется глубоко в ягодице. Прямо под ней проходит седалищный нерв – самый крупный в нашем теле. Когда мышца перенапрягается, она начинает просто давить на нерв, и из-за этого возникает боль, которая тянется от ягодицы вниз по ноге...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент