Я свято убежден, что капоэйра - спорт, который подходит для любого возраста и для любого уровня начальной подготовки.
Самое сложное в тренировках - это прийти на нее. Особенно - на самую первую. Страх неизвестности пугает: "на фоне других - я отстой", "я буду выглядеть смешно и нелепо", "мне никогда так не сделать". У детей в этом плане все проще: родители привели, детям понравилось, они остались.
"Капоэйра - для всех: мужчин, женщин и детей. Не способен научиться только тот, кто не хочет" Местре Пасштинья
Прежде всего: первое занятие - не экзамен. На первой тренировке вы знакомитесь с миром капоэйры и начинаете представлять, что вас ждет дальше. Тренер, в свою очередь, знакомится с вами - оценивает ваши физические возможности.
Не надо думать, что на первой тренировке все без разминки начинают прыгать сальто и крутиться на руках. ВСЕ элементы капоэйры имеют свою эволюцию. Правильнее сказать - вы в элементе будете эволюционировать: то есть почти каждое движение всегда можно выполнить в варианте попроще, посложнее, еще посложнее и так до бесконечности - совершенству нет предела) Естественно, начнем с простого, а дальше - уже на следующих тренировках, будем прогрессировать.
Приходите на капоэйру - мы научим вас отличать нижнюю ногу от передней руки😅😅😅
Надо также понимать, что ученики, которые занимаются несколько лет, начинали точно также, как и вы, с теми же страхами, также неуверенно делая движения. Старший ученик всегда с радостью поможет новичку разобраться в любом движении/ударе/уклоне. Ведь он сам через это прошел.
Главное, что нужно захватить с собой на первую тренировку - это правильный настрой. Я знаю случай, когда бабушка пришла на тренировку и вот уже 6 лет занимается, не имея за собой никакого спортивного бэкграунда. А знаю случай, когда на первой же тренировке молодая девушка, увидев колесо, со словами: "Вы что! Я дизайнер, я так не смогу!" чуть ли не убежала с занятия.
Любой спорт всегда меняет жизнь к лучшему - повышение двигательной активности способствуют общему улучшению состояния здоровья. И я не знаю ни одного человека, который занимается или занимался капоэйрой и пожалел об этом😉
#capoeira #vsevcapoeira #тренировка #тренировки для новичков #спорт для начинающих
