Упражнение займет 10 минут.
Вам нужно уединенное пространство, где Вас никто не побеспокоит. Упражнение совершенно безопасно. Его можно выполнять людям любого вероисповедания.
Нет никаких противопоказаний для выполнения его православными. Расслабление ума и тела положительно влияют на наше здоровье, настроение и состояние. Неприятие себя приводит к болезням опорно-двигательного аппарата, кровеносной системы и нервным расстройствам. Принятие себя помогает нам в работе, отношениях с близкими и молитве.
