Хотите в два счета убедиться, что «фитнес – НЕ гарантия хорошей осанки»? И перестать надеяться на спортзал. Вот.
Это – американская бегунья Джоан Бенуа Самуэльсон.
Она
- всю жизнь занимается бегом
- победительница самого первого женского олимпийского марафона
- бегает и сейчас, на седьмом десятке
- и дает мастер-классы онлайн и живые, по всему миру
Восхищаюсь упорством и физической формой Джоан! Уверена, что в беге она дока, но….Как Вам ее осанка?
Видите заметный кифоз грудного отдела или, попросту говоря, сутулость? Да, она есть. Несмотря на многолетнюю физическую активность Джоан.
А знаете, сколько я встречала женщин, которые регулярно занимаются
- фитнесом
- лыжами
- плаванием
- скандинавской ходьбой
- и еще много чем,
но все равно имеют плохую осанку? Очень много!
Потому что сильные мышцы – это отлично, это один из важных ингредиентов хорошей осанки. Но не единственный.
Чуть лучше ситуация у тех, кто ходит на йогу, пилатес или танцы. Но тоже не всегда это показатель.
Разбиваю миф о том, что осанку можно исправить просто фитнесом:
А вот с каким опытом приходят к нам в онлайн-школу осанки женщины: (листайте галерею)
Напишите мне, пожалуйста, в комментариях, как у Вас с фитнесом? Любите? Чем занимаетесь регулярно?
А сутулых спортсменок встречали?
Бесплатный вебинар "5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте". Зарегистрироваться
🔸Все программы и онлайн-курсы iDanceBallet
🔸 10 мифов о питании балерин. Получить на е-мейл
