Тренировка дня 💪🐻🔥. 10.05.22. Трастеры. Подтягивания. Берпи. Двойные скакалки. Ходьба на руках. Пресс. Бег.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 10.05.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥. 

Штанга 30 кг.

1️⃣

Комплекс 7 р. 

Трастеры 30 кг 7. 

Подтягивания строгие 7. 

Берпи 7. 

Закрыл. 7:36 м. 

2️⃣

Интервалы 1/1. 5 р. 

Бег на механизм дороже. 

1-легко. 

2-ускорение. 

3️⃣

Комплекс 5 р. 

Двойные скакалки 50. 

Ходьба на руках 20 м. 

4️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио