ИЗ НЕВРОЗА ВЫБИРАЮТСЯ ТЕ КТО ПОНИМАЕТ МЕХАНИЗМ...
Из своей практики работы с неврозом я понял несколько важных вещей,которые оставляли меня в неврозе.
Вы тоже пытаетесь лечить невроз с помощью врачей, путем решения симптомов,либо контроля?
Первое что я понял,врачи не всегда правы,когда врач выписывает таблетки и говорит это не лечится и что всю жизнь надо пить таблетки,это говорит лишь о том,что этот врач не знает как лечить тревожные расстройства. Если бы их невозможно было вылечить,то никто бы не выздоравливал.
Вы тоже проходили кпт,психоанализ или другие терапии и вам не помогло?
Второй важный вывод который помог мне выбраться из невроза,это не все терапии подходят для лечения именно тревожных расстройств. Кпт дало облегчения,но глубинной проработки не было и со временем появилось ощущение,что обманываю себя.
Пытаетесь ли вы убрать симптомы?
Третий вывод. Человека в тревожном расстройстве волнует не его симптом,а невозможность контролировать этот симптом. Человек в неврозе создаёт отношение к симптому,тем самым программируя свою систему безопасности,срабатывать на него как на опасность. То есть из-за того что вы испугались за свое здоровье,ваша система запомнила это и теперь когда вы думаете о тонометре,то ваша система посылает вам мысли а вдруг опять будет высокое давление,либо может посылать картинки с высоким давлением,она так делает потому что оберегает вас ,для нее это опасно. Высокое давление это критерий того что с организмом что-то не так и подтверждение болезни. Отпустите контроль пусть само приходит и уходит. Контролем человек продлевает свои мучения процентов на 70-80.
Самый важный вывод.
Невроз-это эмоции,это не болезнь,учитесь работать с эмоциями. найдите себе наставника который вышел из невроза и проработал свои убеждения. Когда человек говорит я сам,я уже знаю что скоро он будет мучаться от контроля. Человек не может сам выбраться из невроза. Как минимум потому,что нужно прорабатывать глубинные убеждения а самому это невозможно сделать,наш мозг так не работает.
Человек может выйти из этих состояний,перестав раздумывать о них, отлавливайте свое желание подумать и переключайтесь с них,мозг будет навязчиво накидывать эту мысль,но вам нужно знать,что он будет накидывать ее потому что думает что там опасность. Замечайте и не развивайте диалог. Те кому я показывал с примерами и на практике как делать, с первого дня чувствовали облегчение и следуя рекомендациям выводили себя в стабильное состояние.
Мой телеграм
#всд лечение #артериальное давление #навязчивые мысли #невроз
