Ответ - общее оздоровление организма с максимально быстрым сбросом лишнего веса и плюс ваша молодость.
Подписывайтесь на мой канал, друзья и начинаем вместе мотивироваться для полезного и здорового фитнеса.
Самое полезное свойство фитнеса на улице в том, что это самый эффективный и быстрый способ сбросить лишние килограммы.
Практикуют такие занятия в основном для похудения, так как все программы тренировок направлены на сжигание (окисление) жира как топлива для вашей активности.
Как правило , используются аэробные или кардио нагрузки, которые чередуются с силовыми, чтобы привести тело в здоровый тонус и непосредственно оказать максимальное воздействие на сжигание жировых тканей.
Поддержание вашей молодости и красоты - это ещё один важный фактор для вашей мотивации.
Процесс быстрого старения организма , в том числе кожи (морщины и тп) связывают с тем, что органы не получают достоточного количества кислорода.
В закрытом помещении (офис, дом и даже фитнес-клуб) нет того самого живительного фактора - кислорода.
Всевозможные вытяжки и системы просто не обеспечивают им помещение, а при усиленной физической нагрузке колличество потребляемого кислорода увеличивается в разы.
И что мы вдыхаем в итоге?
Если вы немного углубитесь из чего состоят запахи, то выбор будет очевиден в пользу открытого пространства.
Работа - зал - дом. А где кислород?
Занятия фитнесом на свежем воздухе помогают поддержать молодость и восстановить её.
Даже после пару месяцев занятий кожа становиться более подтянутой и упругой. Поэтому позитивные оздоровительные изменения происходят не только снаружи, но и внутри вас.
Ещё один из важнейших критериев при выборе вашей физической активности на улице является повышение иммунитета.
Именно кислород, который вырабатывается в организме во время вашей умеренной физической активности , способствует тому, что наша ваша иммунная система укрепляется, повышается ее устойчивость к болезням.
Фитнес - самое безопасное лекарство.
Аэробная умеренная нагрузка, которая преобладает в фитнесе для снижения веса , очень хорошо влияет на вашу сердечно-сосудистую систему, сокращая риск развития ее болезней.
Я перечислил основные мотивируюшие факторы правильного фитнеса для всех возрастных групп.
Да, упругое тело с годами уходит, а вот здоровье бы сохранить нам всем.
Пишите комментарии, друзья. Тренируетесь ли вы на свежем воздухе?
#фитнес и здоровье
#как сохранить молодость
#фитнес для похудения
#как оставаться здоровым
#фитнес для пожилых
