Тренировка дня 💪🐻🔥. 22.04.22.
Пятница.
Спина 🔥🔥🔥🔥.
1️⃣
Емом-1. 10*1. 80 кг.
Взятие в сед + толчок.
2️⃣
Емом-1. 10*10. 100 кг.
Становая тяга.
3️⃣
Подтягивания обратным хватом до груди.
Набрать 50 повторений.
5*10.
4️⃣
Емом-1. 10*1.
Канат на руках.
5️⃣
Ролик на пресс.
3*10.
6️⃣
Стойка на руках 🤸🏻1 мин за один подход.
7️⃣
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #тренировка спины
