Доброго времени суток, дорогие читатели. Это моя первая статья, первый опыт написания чего либо осознанно, а не по указанию, учителя/преподавателя/начальника и тд.
Хочу обратить внимание, что я не буду писать тут и в дальнейшем, просто определения из википедии на конкретные действия,слова, а буду высказывать строго свое мнение (далее ИМХО).
Для разминки, хочу начать с популярной последние 5 лет темы - Фитнес.
Что это такое? Как его воспринимать? И с чем его едят?
Итак начнем.
Фитнес, это некое модное слово, которое все любят употреблять для красного словца, по факту - это просто физкультура, иначе говоря, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Прошу на это обратить внимание и не путать понятие со словом СПОРТ. Для меня лично данные понятия имеют кардинально разный смысл.
Спорт - это соревнование между командами, просто людьми...
Игра в компьютерные игры - спорт, игра в шахматы - спорт, бокс - спорт, тяжелая атлетика - спорт. Т.е. хочу сказать, что это максимально обширное понятие, соединяющее в себе соперничество между кем либо.
Другой вопрос профессиональный спорт - это работа, это смысл жизни, на это тратят массу денег,времени,сил. Фитнес же это ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЗОЖ и тд и тп
Подытожив все выше сказанное, поймем, что фитнес = физкультура ≠ спорт.
Так в чем же вопрос?
Я работал около года в местном фитнес клубе в своем городе и сталкивался со множеством людей, которые не понимали что это за место, что тут делать и для чего это нужно. Благодаря различным соц. сетям, сложилось даже понятие "подснежник", со множеством видео роликов "развлекательного характера".
Люди насмотрелись фильмов с голливудскими звездами и пытаются сразу налететь на сложные упражнения, не могут подобрать свой рабочий вес на конкретный тренажерах, делают все с неправильной техникой и по итогу их "заряда бодрости" хватает на неделю,две, в лучшем случае месяц, но результата 0, вернее наоборот, болит спина, потянул связки, не видят кубиков на животе и все в таком духе.
Цель данной статьи, дать людям не знакомым с этой сферой базовые понятия,дабы не попасть в "просак" и быть минимально подкованными и ознакомленными.
В дальнейшем я затрону такие темы как:
1) Как выбрать зал
2) Как выбрать тренера
3) Для чего нужен тренер
4) Как долго заниматься с тренером
5) Рассмотрим базовые методики и принципы тренировок для похудения/набора массы/общей физической подготовки
