Мы с супругом всегда были энергичными. В молодости много путешествовали, ходили в походы, одно время даже скалолазанием увлеклись! Те времена давно прошли. Конечно, как ни старайся, возраст дает о себе знать, и образ жизни пришлось изменить. Альтернативой былым увлечениям стала йога. Не самое тривиальное занятие для пенсионеров, правда?
Дело в том, что это оздоровительная йога. Почему именно она? Под началом опытного инструктора мы осваиваем упражнения для гибкости суставов и дыхательную гимнастику. Если правильно подобрать асаны, можно укрепить весь организм. Это помогает оставаться энергичными, бодрыми, дает возможность жить не только долго, но и полноценно. Много времени занятия не отнимают, а пользу приносят колоссальную, и для духовного развития тоже. В наше непростое время они помогают успокоиться и обрести внутреннюю гармонию.
Йога по-настоящему окрыляет. Супруг говорит, что после каждого занятия долго остается чувство легкости, настроение на высоте. Прекрасно его понимаю, потому что и сама испытываю что-то похожее. Главное-спина и колени больше не болят. Хорошо, когда ты владеешь своим телом, как в молодости, можешь легко нагнуться и выпрямиться!
г. Москва
