Вчера вышла статья про диету от главного бизнес-тренера планеты Тони Роббинс. Люди относятся к нему по-разному. Кто-то считает "инфоцыганом", а кто-то гением маркетинга. Так или иначе, его знают во всем мире, самые успешные люди из разных стран мира записываются к нему в очередь на консультации, да и выглядит он в 62 года весьма неплохо. Плюс Тони явно знает секрет, где брать энергию.
Его диета направлена не только на стройность, долголетие и здоровье, но, в первую очередь, на наполненность ресурсом и энергией. Бизнес-тренер всячески старается выстроить свою жизнь так, чтобы постоянно быть, как зажигалка.
Ссылку на статью с описанием диеты я оставлю в конце. Полюбопытствуйте, если еще не читали. А здесь я хочу рассказать про более радикальную и спорную часть диеты Роббинса.
Речь пойдет про 4 яда на нашей кухне
Я сразу хочу оговориться, что не разделяю всецело то, что советует Тони. У него есть рекомендации, которые со мной резонируют, а есть те, которые я не понимаю или считаю абсурдом. НО было бы не честно рассказывать про его диету и рацион, но опускать какие-то моменты. Я передаю вам всю информацию, а вы сами делаете выводы и принимаете решения.
И важный момент — эта статья не является рекомендацией по питанию. Любое решение — только на вашей ответственности. Если в чем-то сомневаетесь, консультируйтесь с врачами!
Итак, Тони Роббинс в своих книгах и на лекциях упоминает 4, так называемых яда, которые нужно убрать из рациона, чтобы быть здоровым, энергичным и счастливым.
Обработанные жиры
Роббинс, как и большинство в сообществе диетологов уверен, что транс-жиры — это настоящий бич современности. Тони напоминает, что такие жиры приводят к увеличению "плохого" холестерина, которого все бояться от таких полезных продуктов, как яйца или жирные сорта рыбы. Именно обработанные (а еще хуже зафритюренные) жиры — приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям и отравлению всего организма.
Полезные и правильные жиры Роббинс уважает и считает, что они всем нам как раз нужны. Спасибо, кэп.
Мясо животных
Вот тут я чувствую, как кто-то уже побежал строчить гневные комментарии. Я понимаю, что эта тема вечная и решения тут не будет никогда. Роббинс, как все вегетарианцы и веганы ссылается на целый ряд исследований, которые, по его словам, доказывают, что все мы люди — травоядные, что мясо вредит организму, провоцирует рак и прочие болезни. Я не буду расписывать аргументы Тони, такие вы можете найти на любом про-веганском ресурсе. Я сам в свое время выбирал веганское питание, потом возвращался к общепринятому, а сейчас вообще в качестве эксперимента пробую фруктоедение (это отдельная история). Эта тема скользкая и я даже не хочу о ней спорить. Но Роббинс уверен, что от мяса надо либо отказываться, либо снижать его количество в рационе.
Молочные продукты
Опять скользкая дорожка, кому-то понятная, кому-то неприятная. Роббинс, как и все противники "молочки" рассказывает, что она не нужна взрослым людям, вредит желудочно-кишечному тракту и провоцирует болезни.
Также Тони рьяно оспаривает привычное многим утверждение, что молоко — это богатый источник кальция. Тренер всея мира уверен, что все наоборот. По его словам, молокопродукты очень кислые и организму приходится заимствовать кальций у соединительной ткани и костей, чтобы нейтрализовать кислоту. Под прошлым постом были комментарии, что с химией у Роббинса, мягко говоря, плохо, поэтому тут уж вам судить о его аргументах.
В качестве альтернативы молочным продуктам Роббинс советует миндальное и рисовое молоко, а также соевый сыр.
Вредные зависимости
А вот тут Тони Роббинс назвал черное.- черным, а белое — белым. Он уверен, что любому человеку нужно отказаться (или снизить потребление): алкоголя, никотина, сахара, В списке есть и более спорные пункты, а именно: уксус, яичный белок, кофеин и медикаменты. Подробного обоснования этих запретов (за белок особенно обидно было), я не нашел. Но, уверен, там целая теория по каждой позиции.
В финале еще раз скажу, что я не согласен с каждой буквой диеты Тони Роббинса. Какая-то информация мне по душе, какая-то спорная, какая-то нет. Вам также советую пропускать все через фильтр критического мышления и думать своей головой. В этой статье просто почва для размышлений.
Кстати, о них, расскажите в комментариях, что думаете о "ядах Роббинса" и вообще его диете в целом? Вот ссылка на первую часть материала.
Любите и цените свой организм. Думайте сами, решайте сами! Будьте здоровы!
Если вы хотите прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйтесь к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!