Этими простыми упражнениями моя тетя вылечила себе остеохондроз и боли в шее. Заключается оно в упирании ладонями себе в лоб и напряжении мышц шеи головой им навстречу на 1-3 секунды. Потом так же в затылок. Потом так же в бок головы с каждой стороны. И так несколько минут в день.
Эффект подтвержден практикой. Однако важно отслеживать самочувствие в последующие дни, так как заболевания шеи бывают разные.
Приглашаем в группу ВК "Цигун - Китайская оздоровительная гимнастика".
Руководитель Самарского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Сергей Селивёрстов
