Имея опыт в разрушительных отношениях, девушки начинают подозревать в нарциссизме всех подряд. Категорически заявляю: не все абьюзеры, существует великое множество адекватных людей, готовых слышать партнёра. Но в своём негативном сценарии мы их просто не замечаем, наши «локаторы» нацелены на потенциальных участников треугольника Карпмана.
В отношениях не существует никаких гарантий. Вы можете влюбиться и уйти, ваш мужчина может уйти, поэтому нам остаётся только быть в курсе первых звоночков абьюза и доверять, потому что недоверие разрушает.
Итак, оберег от новых грабель в отношениях:
1) Четко разобраться в причинах ваших сложных отношений , выявить паттерн, потому что осознание проблемы -это уже полдела.
2) Важно не просто осознать ,но и вылечить свои травмы. Внимание: проработать не равно поговорить о них. Проработать -это пройти психотерапию, действие которой вы ощущаете. То есть после такой терапии перестаёте жить в вечной вине, страхах, обидах и тяге, ваша самооценка становится стабильной. Сейчас всё подряд называют психотерапией, поэтому читайте отзывы, выясняйте, как с вами будут работать. Вы знаете, что я люблю EMDR, IFS больше всего для лечения травм и восстановления после абьюза, и вижу крутой эффект у своих клиентов.
3) Разберитесь в правилах «игры».
В лапки абьюзера часто попадают девушки, которые не подозревают о газлайтинге, эмоциональных качелях и обесценивании. Знания в этой области, умение увидеть признаки н@силия также помогут вам вовремя принять меры.
4) Важнейшее правило: всегда дайте себе время подумать, чтобы не рисковать стабильностью и безопасностью. Недавно на консультации была женщина, которая ради новых отношений отказалась от половины квартиры с бывшим мужем, чтобы скорее развестись, и осталась без имущества. Новый возлюбленный начал козлить сразу, как только ей некуда было деваться. Кажется, что это бывает с кем-то другим, но прошу вас не забывать опасный симптом готовящегося мозговыноса: ЕСЛИ ВАМ НЕ ДАЮТ ОКЛЕМАТЬСЯ И ПОДГОНЯЮТ, ЕСЛИ ВЫ ОЩУЩАЕТЕ, ЧТО ВЫ КАК БУДТО ПОД ГИПНОЗОМ, надо срочно замедляться и искать помощи.
Вы доверяете мужчинам в целом или теперь они все для вас опасны?
