На самом деле ответ не однозначен.
Известно, что мышца сокращается по всей своей длине и нельзя сократить только часть мышцы. Но прямая мышца живота довольно длинная и содержит несколько сухожильных перемычек. Поэтому во время движения и сокращения мышцы с одной стороны, второй край просто стабилизируется.
К примеру, во время выполнения скручиваний, верх тела у нас движется по направлению к ногам, но таз остаётся на месте. И мы чувствуем как напрягается именно верхняя часть прямой мышцы живота. Нижняя часть же находится в основном в изометрическом напряжении. Особенно сильно разницу в напряжении можно увидеть в сухожилиях, в местах крепления мышцы.
Соответственно, более сильное развитие получит верхняя часть. При обратных скручиваниях, мы увидим противоположную картину. Скорее всего, всё дело в длине мышцы. В более коротких мышцах это просто не так заметно. Поэтому делайте упражнения для развития как верхней части прямой мышцы, так и нижней. Пусть даже это деление и условное.
Если пост был полезен, поставь лайк и поделись этой информацией с близкими. По вопросам питания, составления тренировочного плана, помощи в похудении или наборе веса, а также онлайн или офлайн тренировок, пиши в WhatsApp, Telegram +79139453594
