Сегодня перед тем как отправиться наматывать свои нормошаги, я долго и внимательно читала доклад одного известного терапевта по работе с расстройством пищевого поведения (РПП). Ничего такого сверх нового в докладе для меня не было, но все равно полезно освежить знания. Поэтому на самой прогулке я мысленно искала у себя симптомы РПП, которые я замечаю. Понятно, что любая женщина с весом за 100 кг априори дружна с РПП, иначе у нее бы и шансов не было так округлиться. Поэтому я как-то спокойно отношусь к тому, что я обладательница одной из самых серьезных зависимостей. Принимаю как факт. Это как у алкоголиков, признать, что ты алкоголик - первый шаг к выздоровлению. Кстати на Западе для людей с РПП существует аналогичная система про 12 шагов, время от времени ее пытаются воссоздать и у нас отдельные активисты, но как-то безуспешно.
Так вот согласно тому, что я сегодня прочитала, мое РПП заставляет меня путать все ощущения с голодом. Грустно - иди поешь! Весело - срочно поесть! Страшно - а где еда? Стресс - тут кормить будут? Бурная радость - надо накрыть стол и отпраздновать! И т.д.
Любопытно, что даже жажду люди с РПП частенько путают с ощущением голода. И вот именно это для меня самое сложно принимаемое. Потому что я редкостный водохлеб, и мне кажется, что я пью воды предостаточно. Иду всячески обдумываю эту теорию и пытаюсь вспомнить случай, чтобы я хотела пить, а вместо этого поела. Ну чушь же! Согласитесь? Нужно быть совсем ку-ку, чтобы не понимать, когда я хочу пить, а когда есть.
Медленно добредаю до пляжа Петропавловской крепости и останавливаюсь рядом с парой задумчиво рассматривающими темную воду Невы.
- Во глубине сибирских руд... Ой! - с пафосом начинает декламировать мужчина, и резко обрывает стих, поняв, что его понесло не в ту сторону.
И я и его спутница улыбаемся, потому что, естественно, обе поняли, что за стих он хотел зачитать глядя на Неву.
- Сейчас...Сейчас...- тем временем мучается мужчина. - Как же там? Из головы выпало! ...Во глубине сибирских руд... Нет...Вы глубине сибирских вод...
- Каких сибирских вод? - уже открыто потешается его дама.
-А как там? Меня переклинило, не могу вспомнить! Я хотел из "Медного всадника"! - жалуется неудавшийся декламатор.
- Ну не сибирских же вод! - хихикает над ним женщина. - Там...- бойко начинает она и внезапно замолкает, хлопая глазами.
- Вот видишь! Ты тоже не можешь вспомнить! - усмехается мужчина.
Все это время, я незаметно прислушиваюсь к разговору и улыбаюсь. Я то знаю, какие строчки они пытаются вспомнить, кто ж их не помнит! Смотрю парочка вопросительно смотрят на меня, заметив мою улыбку, и явно ожидают, что я им помогу. Я набираю воздуха и неожиданно для самой себя выдаю:
- Во глубине сибирских руд!
Ржали втроем так, что распугали всех чаек с прибрежных льдин. Прямо помешательство какое-то! Все понимают, что именно хотели зачитать, а вспомнить не можем! Коллапс мозга! Привязались эти "руды" и никак не перейти к "Медному всаднику"!
Вышли из положения просто, мужчина оказался самым изобретательным, открыл на телефоне поиск и задал "Медный всадник" Пушкин.
-На берегу пустынных волн Стоял он, дум великих полн
Зачитал он нам с облегчением в голосе. Еще посмеялись, раскланялись и, пожелав друг другу удачи, разошлись.
Иду и сама сама над собой посмеиваюсь. Как оказывается легко запутать мой мозг! Казалось бы... И тут же про голод и жажду мысль приходит:
- А воду то я почти не пью, я пью бесконечное кол-во чая! А чистую воду очень редко, и не каждый день. Жидкости выпиваю в результате много, но может она выступает, как обманка? Как "Во глубине сибирских руд" 😁 Похоже, размер одинаковый, даже принадлежат перу одного поэта, но вообще разные и о разном. Может чай не считается?
Понимаете, я думала, что раз я все равно пью чай без сахара, то это все равно что пить воду. Я так всегда пью, я про сахар, лет 30 уже, это не потому что я сейчас не ем углеводы, просто не люблю сладкие напитки. Так вот, я думала, что чего там в том чае? Подкрашенная вода! Какая разница как воду употреблять? Кипяченую даже полезней! А теперь вот думаю, может в этом собака порылась? Может я реально хочу пить и не понимаю этого? Ну и если честно, чай более удобный чтобы тянуть в рот всякую непотребщину, с водой этот номер не проходит. Поэтому у меня стоит пятилитровый термопот и я весь день чаевничаю...
Интересно...
Что-то я с этой стороны никогда не рассматривала свой рацион. Я, вообще, не вчитываюсь в то, что там диетологи и специалисты пишут о воде, потому что у меня с этим проблем нет, как мне казалось. А если есть?
Скажите мне как на духу! Худеющие, вы как воду пьете? Вы ее в чистом виде пьете, или в общее кол-во включаете другие жидкости - чай, кофе, суп в конце-концов?
Я впервые в жизни осознала, что даже представить себе не могу, как мне заставлять себя ежедневно выпивать 2 литра чистой воды НЕ ЧАЯ. Во-первых, куда я тогда дену чай, на него не останется места! А во вторых, кипяток считается чистой водой? В смысле если я не буду класть чай, а буду пить воду безо всего но не холодную? Наверное нет... Когда хочется пить, делаешь это быстро, а кипяток быстро не выпьешь.
Короче, буду ставить эксперимент. Закажу себе доставку воды в 2-х литровых бутылках и буду пытаться заставлять себя выпивать каждый день бутылку. Заказать доставку больших бутылей не вариант, мне надо чтобы эта бутылка стояла у меня перед глазами и все время напоминала, что мне надо пить.
Вот тебе новости... Я прямо в растерянности.
#диета #худею с большого веса #худею сама #худею онлайн #правильное питание #расстройство пищевого поведения
