Доброго субботнего вечера, Друзья!
Как вы? Все ли здоровы? Всё ли у вас хорошо?
У меня всё нормально! Я здорова и счастлива)))
Легла вчера, как обычно - в десять. Проснулась, как обычно - в шесть) Горло с утра першило, но я встала, попила водички и принялась за уборку. И про горло с его першением напрочь забыла)
Так и крутилась весь день, делая запланированные дела.
Завтрак:
На завтрак у меня оставалась вареная гречка, сегодня не захотела с молоком, а съела с масличком и яичком) Из последнего твердого сыра слепила себе ленивый хачапурик в микроволновке. Прекрасно наелась.
Перекус:
Изначально хотела оладьи с вареньем, но тогда не добирались белки с клетчаткой. А вот такое сочетание поправило дело)
Весь перекус потянул на 195 калорий.
Оладьи абсолютно обычные. Вот рецепт:
Жарила на 4 г масла, размазанных кисточкой по сковороде) Это те же оладьи, что я жарила в ХД (хулиганский день)
Получилось 6 штук с общим весом 130 г. Разделила на две порции по 65 г.
Обед:
Ну, вот. Сегодня я доела последнюю, четвертую порцию соуса. И сегодня мне можно было натереть хлеб чесночком))) И мне было очень вкусно)
Полдник:
Полдник сегодня выдался боХатым))) Уже цикорий давно выпила, а зефир с орехами ещё долго жевала)
Ужин:
А на ужин хвостик от вчерашней скумбрии) И свеколка с чесночком под майонезом йогуртом)
Итог:
И вот - недобор белков) Представляете?)
Сегодня суббота, а значит ходьбы не было. Занималась домашними делами, банными, стиркой, уборкой, готовкой... Расхламляла шкафы, мыла и убирала обувь. Разбирала холодильник и морозилку)
В общем - обычный субботний женский день. Как и у всех женщин, наверное.
До готовки на рабочую неделю руки так и не дошли) Вся надежда на завтрашний день) И когда ходить-то теперь? Я в шоке)
----------------------------------------------------------------------------------------
До завтра! Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋
