-Мы встречались с Андреем почти год, - рассказывает Настя,- и мне казалось, что все у нас прекрасно. Я любила его до дрожи, я ловила его каждый взгляд и радовалась каждой улыбке.
А потом он как-то внезапно сообщил мне, что влюбился в другую. Я просто отупела от этих слов – как так? На ровном месте? Разве так бывает?
Андрей поблагодарил меня за то, что я была с ним вместе, сказал много теплых слов в мой адрес. И перестал звонить. Меня как будто оглушили.
Я мучилась просто физически. Я вспоминала его голос, его руки, и все никак не могла понять, вот что я сделала не так? Почему меня бросили? За что?
Я с трудом ходила на работу, потому что почти целые сутки думала о нем. Вспоминал прошлое, что-то мысленно говорила ему, спорила с ним, все выясняла отношения.
Если честно, во мне постоянно жила надежда, что он одумается, вернется, и все будет как прежде. Но этого не произошло. Я страдаю уже полгода, и никак не могу вырваться из этого состояния…
…
Бывает два вида расставания- когда оба партнера осознали, что отношения закончены, и они расстаются мирно и спокойно. Иногда даже остаются друзьями.
А бывает, что один человек готов к расставанию, а второй нет. И вот для этого, второго, наступает этап незавершенных отношений. Этап страшной фантомной боли. Отношений уже нет, а душа болит…
И человек начинает жить не в реальной жизни, а в своём прошлом, в своих воспоминаниях. И это очень тяжелая жизнь. Потому состоит из сплошных страданий.
Клин клином в таких ситуациях работает плохо. Образ бывшего постоянно будет затмевать реального человека. И мозг целенаправленно будет подсовывать вам воспоминания – а бывший все делал по-другому, с ним я была на вершине счастья – а с этим нет. Он все делает не так, как тот. И новые отношения начинают потихоньку разрушаться, потому что вас не двое, а трое. Образ любимого всегда рядом с вами. И всегда будет выигрывать в этом странном соревновании.
Кроме того, постоянные мысли о бывшем забирают очень много психической энергии. Начинает падать жизненный тонус, радости и удовольствия в жизни становится все меньше и меньше. Могут появиться психосоматические заболевания. Потому что негативные эмоции- злость, обида, печаль и страдания съедают нас изнутри. Вам себя не жалко? Почему вы должны разрушать себя из-за того, чего уже просто нет?
Как же поставить точку?
Проговорить эмоции.
Буддисты говорят, что осознание -это путь к просветлению.
Поэтому чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, нужно для начала ее осознать. Вот просто прислушаться к своим ощущениям, и проговорить, выпустить наружу свои эмоции. Выскажите чувство обиды и свою злость. Не хватило одного раза-делайте еще и еще. Пять раз, десять раз. Внутреннее напряжение понемногу начнет снижаться.
Способ древний, но хорошо работает.
Вернуть себе вложенные в партнера энергию и чувства.
Можно мысленно представить образ партнера, и невидимый канат, который вас связывает.
Сказать, на уровне души ,– отдай мне моё, забери свое. Только вложите в эти слова всю свою душу, скажите их как бы изнутри, от всего сердца.
После этого мысленно очень быстро разрубите этот канат. Свою половину вложите в себя. А оставшуюся половину партнера – в него.
И понаблюдайте, как он после этого поворачивается к вам спиной и уходит.
Ну и пусть идет.
Поблагодарите его за все хорошее.
Оно ведь было, правда? Вот тут самое время вспомнить об этом, и выразить партнеру свою благодарность. Искренне.
И не вычеркивайте его из своей жизни, стремясь забыть, как можно скорее. Не получится.
Оставьте ему место в своем сердце. Пусть он останется с вами, но уже в другом качестве.
Вы будете вспоминать ваши отношения просто как опыт, а не как мучительную боль.
Подпишитесь на мой канал, это важно для меня.
Вот здесь я рассказываю о себе.
Пишите комментарии. Ставьте лайки, так я буду знать, что не зря работаю. Спасибо!
#психология #отношения #женская психология #отношения #семейные отношения #психология отношений #любовь и отношения #отношения в паре #несчастная любовь #измена
