Намастэ всем 🙏
Тут как говорится в анекдоте:
- С чего мне начать?
- Начните.
На самом деле этот подход справедлив для всего, но мы здесь говорим про йогу.
Для начала стоит понять, что занятия "по видео" или "по книжке" в качестве старта не подходят. В лучшем случае, они не принесут пользы.
В худшем - может быть неправильно понята техника, и в следствии этого организму может быть причинен ущерб.
Самое лучшее, что можно сделать вначале - это найти ЖИВОГО специалиста. Да-да, именно ЖИВОГО, которому вы можете задавать вопросы, который поправит вашу технику именно во время ее исполнения и объяснит, в чем именно нужно акценты расставить. Никакие супер раскрасивые дяденьки/тетеньки из инета не смогут этого сделать по той только причине, что они вас не знают и не видят.
Где найти специалиста ?
- в любом более или менее городе России есть йога-центры. В нашей стране много грамотных специалистов. Ну, или если вам нравится какой-то популярный блогер в сети и вы доверяете его мнению - напишите ему в личку, типа, "живу в таком-то городе, можете посоветовать кого-нибудь?"
Профессиональный мир маленький, а Земля круглая. Многие из нас знают друг друга. Потому посоветуем.
Позже, если это интересно, расскажу КАК выбрать инструктора.
Пишите в комментариях свои вопросы. Поболтаем на эту тему.
