Новичкам Татьяна рекомендует наш прекрасный совместный курс “Йога с нуля”. Этот курс касается целостного подхода к йоге, где и теория вопроса (что это и с чем это едят), говорим о неких мифах и легендах, связанных с йогой, и даем практику, которая развивает.
Теория в уроке занимает всего 10 минут, но затрагивает основы фундаментальных вопросов, чтобы увидеть всю глубину пути йоги.
Плюс хорошая практика, которая с каждым уроком становится все сложнее и объемнее. Обсуждается техника безопасности. К восьмому уроку участники получают полноценную практику, которая им очень нравится и может стать глобальной практикой на несколько месяцев (до полугода).
