Пост для ЯндексДзен и ВК
Друзья, в преддверии открытия набора на 2 поток, хочу продолжить рассказывать вам, чем наполнена программа нашего обучения “Йога с нуля до самостоятельной практики”.
Открытие продаж будет 28 марта.
Уникальность курса и фишки.
Обратная связь от меня. Один из приоритетов в практике йоги - безопасность. Поэтому вы всегда сможете получить обратную связь по правильности и безопасности выполнения асан.
Индивидуальная траектория прохождения курса. После освоения всей базы асан, вы сможете углубиться в проработку актуальной лично для вас темы: раскрытие грудной клетки, сила, снятие отечности и расслабление и снятие боли в пояснице.
Удобный формат контента. Аудио-подкасты длительностью 5-10 минут, видео-уроки для практики до 30 минут, дополнительные материалы для прочтения.
Навигатор практики. Обобщает все инструменты йоги, с которыми вы познакомитесь на курсе, в удобном виде. Он поможет вам легко найти нужный момент и пересмотреть его после окончания курса.
Комплексный подход. За время курса вы освоите много базовых асан, дополнительные упражнения для разминки и расслабления, несколько дыхательных техник и медитаций. При этом вы узнаете не только о том, как делать, но и зачем, какой в этом смысл.
Регулярность практики. Программа курса составлена таким образом, чтобы поддержать ваши мотивацию к занятиям через формирование привычки не только в процессе курса, но и после.
Навык составления своего комплекса. Вы научитесь составлять свой комплекс, чтобы после курса не оказаться в ступоре и поиске нужного видео-урока перед практикой.
Онлайн-практики. Встречи помогут обобщить опыт недели и вдохновиться на продолжение практики.
Сегодня я выходила фрагмент одного из уроков, по наклону стоя. Посмотрите его на канале.
