Многие считают, что с помощью йоги нельзя похудеть, полагая, что йога слишком мягкая, слишком спокойная и такой вид занятий никак не может сподвигнуть к похудению.
А все потому, что в наших головах сложился образ того, что топить жир можно только тяжёлыми физическими нагрузками.
Если посмотреть немного назад, то можно заметить, что количество мужчин тренеров преобладало над количеством женщин тренеров (не важно йога, фитнес или что-то ещё) и это наложило свой заметный отпечаток на подход к работе с телом.
Да это очень по-мужски разжечь внутренний огонь и разъяренно топить жир 🔥🔥🔥, качать бицуху, превозмогать свое тело, бросать вызов себе и своему телу, с надрывом, на силе воли. Все классно, все супер, он молодец и он получит результат: красивое, сильное тело.
И эта модель поведения была передана и женщине, этот метод работы с телом.
Но бороться со своим телом это не по-женски, бросать вызов своему телу это не по-женски, это истощает женское тело, и в большинстве своём даёт непродолжительный результат.
Вспомните, когда вы через силу заставляли свое тело заниматься, водили его в тренажёрный зал, когда ему хотелось танцевать, тащили его бегать, когда оно хотело плавать, что было? Какой результат вы получили? На сколько его хватило?
Заниматься телом по-женски это значит исследовать его, пробовать, чтобы понять а что подходит именно вам, а что откликается вашему телу, на какую нагрузку оно реагирует наилучшим образом, что даёт вам результат и приносит радость. Просто погоня за красивым телом, ради тела не даст вам ничего. Забота о теле по-женски это про радость, это про удовольствие.
И когда вы будете заниматься с этим посылом ваши лишние килограммы растают на глазах, хоть в это и сложно поверить.
А лучше проверить на своём опыте😉
Если хотите по-настоящему научиться слышать своё тело, чтобы знать что будет полезно для вашего тела, а что нет, рекомендую вам заняться йогой 🧘♀️
#йога #здоровье #похудеть #лишние килограммы #худеть легко #женское тело
