Здравствуйте дорогие читатели, все наверное видели крутых боксеров по телеку или знаете некоторых известных спортсменов и вам наверное интересно какие упражнения они выполняют чтобы оставаться в такой хорошей физической форме и быть такими выносливыми, давайте разберёмся во всем.
Боксёры в основном выполняют следующие упражнения: скакалка ведь скакалка хорошо повышает уровень выносливости и улучшает координацию, отжимание от пола в любом виде очень хорошо помогают развивать грудные мышцы и руки, а это очень нужно боксерам, скручивания это очень хорошо помогает всем людям похудеть и прокачать мышцы живота, подтягивания эти упражнения хорошо помогают развить мышцы спины или руки это тоже важно для нанесения ударов. Если вы попробовали и вы смогли повторить все эти упражнения в большом объёме или у вас прокачены эти мышцы то если вы захотите стать боксером вам будет намного проще чем новичкам ведь им нужно повышать выносливость и разрабатывать приемы и удары, а вы сможете обращать внимания в основном только на приемы и не тратить так много времени чтобы накачать все эти мышцы.
