Кроме того, что я в капкане абьюзивных отношений изнутри, так сказать практикую. Я еще и глубоко изучаю эту тему в теории. Хочу понять, что именно со мной происходит. Как выбраться. Как сохранить остатки психической устойчивости, да что там, остатки ментального здоровья.
Благодаря токсичным отношениям у меня богатый опыт, как собрать себя по кусочкам, после очередной порции скандалов, обвинений и унижений. Я супер-мастер по зализыванию ран, закрывания глаз на очевидное и нахождения оправданий любым скотским поступкам.
Но в один прекрасный день ‒ это все вдруг перестает работать. То, что помогало убежать от реальности, поднять настроение или перезагрузиться ‒ не помогает. От слова совсем. Увы, увы.
Вот где-то на этой точке, ты впадаешь в отчаяние. Апатия. Упадок сил. Тоска. Ты хочешь уйти в себя, забиться в угол. Но жизнь не дает тебе такой возможности: ребенок, быт, дела. Тогда проседает здоровье. Организм в исступлении кричит тебе:
‒ Мне плохо, надо что-то менять. Кончай эту фигню!
Но ты латаешь дыры, снимая симптомы и живешь дальше свою никчемную жизнь. Ты не можешь по-другому, не умеешь, не веришь в свои силы.
Почему так? Потому, что главная задача абьюзера разрушить твою самооценку, убить самостоятельность, навязать тебе выученную беспомощность.
Помните этот классический пример, когда маленького слоненка привязывают к колышку веревкой, он не может уйти. Слон взрослеет, он может спокойно выдернуть этот колышек и даже не заметить. Но он этого не делает, он с детства усвоил, что веревка его не пустит.
Так же и в токсичных отношениях, тебе создают условия, в которых ты терпишь неудачу, за неудачей ‒ привет газлайтинг. А все твои успехи не стоят и выеденного яйца ‒ здравствуй обесценивание. Это делается сначала под видом заботы и помощи, потом тебе открывают глаза на жизнь, дальше манипуляции практически не прикрываются, но ты уже не можешь им сопротивляться.
И даже если тебя озаряет инсайт ‒ я в нездоровых отношениях, надо бежать. Ты не можешь. Ты боишься. Ты уверена, что не справишься. Колышек держит крепко, он забит внутри твоего подсознания. Самое обидное, что понимание всего этого, уверенности и самостоятельности не добавляет.
На сессии с психологом я озвучила запрос ‒ хочу чувствовать себя взрослой и самостоятельной. Вы бы видели ее глаза!!!
Умом я понимаю, что все решения, касающиеся образования, лечения и воспитания детей принимаю я. Участие мужа ‒ критика моих решений и вопли когда его что-то не устраивает в поведении детей. Но я боюсь, что после развода все ляжет на мои плечи и я не справлюсь. Хотя это самое “всё” и сейчас лежит исключительно на моих плечах. Иррационально ‒ несомненно, но этот страх есть. Материальная сторона ‒ да тут ситуация хуже, я мало работала, занималась детьми и домом, но ведь смогла найти выход. Освоила новую профессию и понемногу зарабатываю на фрилансе. Но тут страх конечно обоснованный, то есть заказы, то нет. Не хватает стабильности.
Я очень хочу вырваться из этой ловушки собственного разума. И сейчас прилагаю максимум усилий на пути к финансовой независимости. Пока цель далека. Но дорогу осилит идущий.
Пожелайте мне удачи.
#семья
#абьюз
#отношения
#токсичныеотношения
#психология
#