☝️Задача дипломированного тренера - подобрать эффективную программу тренировок под конкретные цели клиента.👈
Все мы с Вами знаем, что подобрать эффективную программу тренировок может только дипломированный тренер, обладающий как теоретическими знаниями, так и годами наработанной практики проведения тренировок. Я например дипломированный специалист, выпускник колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера и за плечами у меня более 20 лет стажа практики проведения персональных тренировок.
Необходимо отметить, что бывает так случается, что составленная программа тренировок не работает, то есть не приносит желаемого результата тренирующемуся. Это говорит о том, что необходимо что-то изменить в тренировочном процессе. Например добавить больше силовых или наоборот круговых или функциональных тренировок, разнообразить выполнения упражнений со свободными весами и в тренажерах на основные группы мышц и многое другое.
Меня часто спрашивают - Алексей
а как же понять - работает ли составленная персональным тренером программа тренировок или нет.
На что я всегда отвечаю: программа тренировок должна работать и приносить клиенту желаемый результат в любом случае!👈
Желаемый результат - это те цели и задачи, которые ставит тренирующийся (клиент) перед персональным тренером. Как пример результат может проявляться в наборе мышечной массы, так и снижение веса, укрепление здоровья, создание красивого тела как у мужчин так и у женщин.
При этом, если же программа тренировок, составленная тренером не приносит желаемого результата - стоит задуматься и задать себе вопрос: зачем Вам нужен персональный тренер и вообще за что Вы платите ему деньги, если результат нулевой. Это ещё напоминает топтание на одном месте.
И как же понять - есть ли результат от проведенных с персональным тренером занятий или нет? Да очень просто.
Как говорится не попробуешь не узнаешь. Поэтому можно какое-то время потренироваться и посмотреть будут ли какие-то изменения в сторону улучшения или нет.
Как правило за пару месяцев тренировок с персональным тренером уже можно понять есть ли какие-то изменения или нет: например увеличился ли объем мышечной массы, снизился ли вес, увеличилась ли сила и адаптировались ли вы к нагрузкам и другое. Изменение этих показателей будет зависеть как от грамотно составленной программы тренировок, так и соблюдении тренирующимся клиентом необходимых рекомендаций персонального тренера относительно питания, режима сна и отдыха.
☝️Принимая во внимание указанную выше информацию можно сказать только одно, если Ваши тренировки с персональным тренером приносят желаемый результат - значит Вы выбрали хорошего специалиста.👈
