И как они влияют на молодость
Мышечная ткань является большой частью человеческого организма, это не про перекаченное тело, а про здоровье. И если мышечный тонус слабый, то это отражается на всем организме в целом, возникают проблемы с мышцами тазового дна и овалом лица.
Также нельзя забывать, что в мышцах есть рецепторы инсулина, тем самым они защищают нас от ожирения и диабета. А ещё мышечный каркас является защитой от переломов, ведь после 50 лет кости женщин становятся хрупкими.
Из-за естественного уменьшения половых гормонов и различных диет происходит уменьшение мышечной массы, и это неизбежно. После 40 лет очень тяжело обрести мышцы, практически невозможно, так как они убывают.
Также во время похудения при недостаточном употреблении белка и низкой физической активности первыми в расход идут мышцы, что отражается на весах, но жир при этом остаётся.
В общем, чтобы дольше сохранять своё здоровье и красоту, необходимо следить за уровнем своих половых гормонов, достаточном количестве белка в рационе, и конечно за своей формой)
Занимайтесь спортом, чтобы дольше оставаться подтянутыми и молодыми🙂
#красота #здоровье #молодость #спорт
