Представьте: На улице еще темно, время около 6 или 7 утра. Вы просыпаетесь, даже учитывая то что вы не хотите, потому что вам надо идти на работу. Умывшись, вы все равно чувствуете себя сонным, из-за чего идете и наливаете себе кружечку кофе, после которой вы чувствуете себя великолепно.
Похоже на вас, не так ли? На самом деле, по оценкам ученых - более 75% людей проводят свое утро именно таким образом. Кроме того, люди работающие в сферах журналистики и преподавания, а так же в некоторых других сферах мозговой деятельности, в день могут выпивать по несколько кружек, а то и литров кофе.
Если вы один из этих людей, то вы не знаете насколько сильно вы портите свой организм...
Сегодня вы узнаете о том, в чем вред кофе для вашего организма, и как регулировать влияние кофе на вас.
О самом кофе.
Как вы сами знаете, кофе имеет бодрящий эффект из-за содержания в себе кофеина. К тому же, вы наверное хоть раз слышали, или и вовсе сами говорили такие слова как: "Не могу жить без кофе", "Без кружки утреннего кофе чувствую себя как зомби" и подобное.
Не напоминает ли вам это кое-что еще? Если вы не поняли, то я имею ввиду зависимость от какого-либо вещества. Например: сахар, алкоголь, запрещенные вещества, а так же дофамин, что является гормоном удовольствия, основной источник которого - мастурбация, о невероятном вреде которого говорилось в одной из прошлых статей. (Советую ознакомиться)
Эти примеры я показываю к тому, что с кофе у нас примерно то же самое. Мы употребляем кофеин так много, что становимся зависимыми от него. И если нам его не хватает, то мы чувствуем состояние "голода", которое требует от нас его.
Про зависимость стоит написать отдельную статью, что я и сделаю в ближайшие пару дней. Теперь перейдем к вредной стороне кофе, помимо зависимости.
В чем вред кофе?
Перед тем как рассказать про вред кофе, нельзя не рассказать про его полезные свойства.
«Растущий объем исследований показывает, что любители кофе по сравнению с непьющими: реже страдают диабетом 2 типа, болезнью Паркинсона и деменцией; у них меньше случаев некоторых видов рака, проблем с сердечным ритмом и инсультов». – WebMD
Кроме того, кофеин влияет на нейротрансмиттеры отвечающие за сонливость и выделение дофамина, что улучшает наше настроение.
Но нельзя забывать, что человек, который пьет кофе в усталом состоянии для того, что бы продолжить свою трудоемкую деятельность, после эффекта кофе чувствует себя как выжатый лимон. А частое выделение дофамина вызывает зависимость.
А если вы пьете по несколько литров кофе в день, то и вовсе повышается шанс инфаркта в среднем возрасте.
Если вам не хватило этого, то вы должны знать, что кофе так же влияет на кожу. Из-за кофе, на коже, раньше чем положено, появляются коричневые пигментные пятна.
А если и это кажется вам слабым аргументом, то знайте, что кофеин действует как мочегонное вещество, что может заставить вас пойти в уборную в самый неудобный для вас момент.
И это не все влияние кофе на наш организм. Конечно же, кофе положительно влияет на работу нашего мозга в долгосрочной перспективе, но так же влияет на появление различных болезней, в той же долгосрочной перспективе.
На этом оканчиваю свое повествование. Я рассказал вам все что знаю, а какое решение принимать - лишь ваш выбор.
