Изначальное положение: сидя на стуле,ноги на ширине плеч,спину выпрямить,нижнюю челюсть расслабить.
Теперь поставьте кисти рук на пояс,большие пальцы направьте в сторону пупка.
Не поднимаясь со стула,делайте повороты корпусом вправо-влево,влево-вправо с непрерывным плавным дыханием 36 раз.
Это можно выполнять дважды в день,как утром так и вечером.
Лечение и профилактика: болевые ощущения в брюшной полости,заложенность груди,коррекция позвоночника.
