Сегодня #selfrebootсреда , и мы публикуем отзыв Гульнары.
Питаюсь в концепции - это главный секрет удержания веса. Моё предыдущее тело всегда будет меня ждать, так что как только я отпускаю контроль, вес растёт. Я не думаю, что моё участие в проекте может закончиться в какое-либо обозримое будущее, но не потому, что меня не устраивает мой нынешний вес (он устраивает), а потому, что участие в проекте очень хорошо организовывает жизнь, и мне не хочется это терять. У меня может быть очень сложный и насыщенный день, но по звонку будильника я встану и пойду есть свою еду.
Труднее всего было отказаться от пирожных, от привычки заедать все неприятности, я и сейчас нередко ловлю себя на желании пойти и съесть пирожное, когда мне плохо. Помогает осознанность - это не моё тело хочет пирожное, это дезадаптивный механизм совладания с неприятными ситуациями. И мне слишком нравится моя жизнь сейчас: когда я могу заниматься спортом, носить своего ребёнка, пройти за день 25 км и не умереть, бегать и прыгать, подниматься по лестнице, покупать одежду в любом магазине - всё то, что давалось мне с трудом 40 кг назад.
Остались вопросы или надумали присоединиться - расписание стартов на нашем сайте. Подробнее ознакомиться с концепцией проекта можно здесь, а узнать про тарифы - здесь.
#похудение без диет #похудение и питание #убрать живот #убрать жир #лишний вес #сбросить лишний вес #selfrebootcamp
