Народ, всем привет. Сегодня тема опять не особо про спорт, хотя она косвенно его затрагивает, а главное, она затрагивает ваше общее развитие, что особенно актуально в преддверии нового года. А у большинства людей планы на будущего «лучшего себя» часто начинаются с нового года, или с понедельника, или с другой важной отчетной даты, и кстати, это не всегда плохо, однако рождает несколько проблем:
- Иногда эта дата довольно далеко, а энтузиазм и мотивация проходят куда быстрее, а в большинстве начинаний главное только начать, а дальше втянетесь, успеть, так сказать, выработать привычку. Вот почитали наш блог, решили пойти в тренажерный зал, но не сейчас, ас нового года. но пока ждали, мотивация прошла и уже новые проблемы, денег нет и т.д., а если бы начали сразу, пусть не активно, потихонечку, то до нового года поход в зал вошел бы в привычку и ваше расписание.
- Часто такие даты являются начальной точкой, когда человек стремиться изменить себя полностью и кардинально, то есть если рассматривать через призму спорта, он не начинает постепенно ходить в зал, считать калории, через пару месяцев подключает кардио, еще через месяц понимает, что пора бы бросить курить, и т.д., а сразу все с 1 января он теперь Супермен, только хватаете его суперсилы на пару недель максимум, а дальше депрессия и отказ.
Но сегодня мы поговорим больше о долгосрочных целях, не тех, что с 1 января, я общих планах на год, как определить свой вектор развития на год, а то и дальше. Я каждый год ставлю себе цели, каждый год перед праздниками. Да, и как многие, у меня отсечка идет на новый год, мне так проще, да и праздник этот я очень люблю. Поставить цели, планы, задачи на будущий год для меня лично важно, так как это не просто список дел на будущее, или какие-то действия, которые я хочу совершить, это вектор моего развития и направления, те аспекты, на который я направляю максимум усилий, по крайней мере в начале года, а дальше все работает по накатанной.
Часто в книгах и от разных коучей можно услышать про «100 целей», но на практике это не действует, так как это слишком большой разброс, даже если писать их в долгосрочной перспективе на несколько лет, не говоря уже о том, что вы в процессе написания будете высасывать их из пальца. А наделе же, вы все равно так или иначе с начала года фокусируетесь на какой-то одной или нескольких целях, обычно самых долгосрочных, и на все прочие мелочи потом просто не хватает времени, потом вы про них вообще забываете и вспомнив про свой список через полгода лишь снизите свое настроение и свой настрой.
Я для себя нашел лучшее решение, это 5 отдельных блоков жизни, в которых я ставлю три главные цели, три вектора, на которые я буду тратить все свое время. Все остальные, всякая мелочь, котелки и прочее, придут сами, и главное, они будут зависеть от внешних факторов, что в условиях того же карантина довольно актуально. Всего пять блоков, что важны лично для меня, у вас они могут быть немного другие.
1. Работа и бизнес
Сюда я записываю три главных направления, в которую собираюсь двигаться в качестве заработка в новом году. Это может быть как финансы в части моей спортивной деятельности, развитие канала или блога. Это может быть монетизация моего хобби, или построение нового бизнеса, тест новых ниш и т.д. А также проявления себя на постоянном месте работы в качестве наемного сотрудника.
2. Учеба и саморазвитие
Это то, в чем я хочу совершенствоваться и развиваться, получения новых знаний, также три важных на данный момент направления. Это может быть как изучение иностранного языка, который, конечно одним годом не заканчивается и переходит из в года в год, это может быть и изучение определенных программ, или финансов, или игре на гитаре.
3. Здоровье
Блок, который появился год назад, так как уже не 20 и хвост помаленьку начинает отваливаться, и сюда я записываю не только фитнес, но и различные проблемы (зрение, нос – есть такие у меня), до которых, как обычно, руки не доходят. Два года назад я полностью привел в порядок свои зубы, в прошлом спину, в этом займусь ухо-горло-носом, плюс — это более щадяще по деньгам.
4. Семья и отношения
Семья, ну куда же без нее, тут больше не развитие отношений в семье или банальное «проводить больше времени с детьми», которые все равно не работают, а конкретные действия по улучшению и решению задач, связанных с семьей, помощь им и т.д.
5. Личное и хобби
И вот сюда я уже записываю три именно свои «хотелки», куда я хочу поехать в этом году, что сделать, прыгнуть со скалы, разбежавшись, или накопить наконец на вертолет, чтобы в пробках не стоять. Конечно, я шучу, но у каждого из нас есть вещи, которые он когда-либо хотел исполнить, выполнить, совершить, поехать и т.д., и не надо выписывать сюда 10-ок своих мечтаний, начните с трех, а там посмотрите, главное, самых заветных.
А дальше, в начале года, я просто распределю все эти задачи в свой календарь и вписываю в расписание. Два часа в день на спорт, по часу по вторникам и четвергам – игра на гитаре, до обеда работа в офисе, после – занятия бизнесом, каждый день блог, изучение английского с утра по часу, полтора. В июне прыжок с парашютом, в августе отвезти семью в отпуск на море, в феврале запись на прием к врачу. В процессе, конечно, будут определенные корректировки, да они постоянно проходят, но вектор движения есть, а значит погнали.
