Споры никогда не бывают веселыми. А неловкое напряжение после ссоры? Это еще хуже! Используйте эти 8 способов, чтобы быстро избавиться от неловкого молчания.
Разве вы не ненавидите это неловкое напряжение после ссоры? Знаете, то, о котором люди не говорят? Вы уже даже не раздражаетесь, но остается неловкая тишина, и вы никак не можете вернуться в нормальное состояние.
Вы задаетесь вопросом, раздражен ли ваш партнер, или же он тоже находится в неловком положении между ссорой и нормальной жизнью. Ни один из партнеров не хочет первым двигаться, говорить или устанавливать зрительный контакт. И истинные намерения ни одного из партнеров не ясны.
Это может быть очень неприятно. Ссора закончилась, так почему же так трудно двигаться дальше? Подчиняясь этому странному состоянию неловкости после ссоры, мы продлеваем негатив, в то время как могли бы наслаждаться отношениями так, как должны!
8 способов избежать неловкого напряжения после ссоры
Ссоры и так достаточно плохи, не стоит удлинять их еще на пару часов неловкого молчания. Нам нужно научиться быстро и эффективно разрешать споры и выходить из них, чтобы не тратить время на путаницу, эго или разочарование.
Попробуйте воспользоваться этими 8 советами, которые позволят вам и вашему партнеру быстро исцелиться и восстановиться после ссоры, чтобы вы оба снова могли наслаждаться обществом друг друга!
1. Избегайте ссор в первую очередь
Думаю, мы все согласимся с тем, что большинство наших ссор просто глупые, и через несколько дней вы часто с трудом вспоминаете, что именно послужило причиной разногласий! Так стоит ли вообще спорить?
Не позволяйте словесной агрессии стать вашим первым инстинктом при возникновении разногласий. Можно обсудить проблему БЕЗ агрессии, и очень часто проблема решается гораздо быстрее, потому что вы находитесь в более рациональном состоянии духа.
Сделайте глубокий вдох и контролируйте свое настроение. Слушайте, что говорит другой человек, не перебивая. Обдумайте его мнение и не реагируйте слишком остро. Даже если вы единственный, кто ведет себя так в данной ситуации, ваш партнер, скорее всего, вскоре последует вашему примеру.
2. Отпустите и не держите зла
Часто напряжение после ссоры возникает из-за того, что мы не позволяем себе отпустить разногласия. Когда мы сидим в тишине, мы часто продолжаем мысленно оправдывать свою сторону в споре.
Помните, что ни спорить, ни держать обиду не стоит вашего времени. Вы можете принять решение и выбрать позитивный образ мыслей. Даже если что-то раздражает или расстраивает вас, или если спор не был полностью разрешен, отпустите это. Это никогда не имеет такого значения, как вам кажется в данный момент. В большой схеме вещей гораздо важнее ваше счастье и здоровье ваших отношений. И они будут процветать, если вы не позволите каждому негативному опыту зацепиться за вас. Забудьте его и двигайтесь дальше.
3. Не анализируйте ссору слишком подробно
После ссоры мы часто чувствуем необходимость оправдать свою реакцию и разобраться в причинах спора. Разбираться в причинах разногласий и прояснять недопонимания в определенной степени полезно. Но с другой стороны, это не позволит вам двигаться дальше и вернуться к нормальной жизни.
Более того, это чревато возобновлением ссоры. Поэтому будьте осторожны и сведите все к минимуму. Примите, что ссоры и недопонимания случаются, и если нет необходимости обсуждать это дальше, то и не надо! Прогоните неловкое молчание и сосредоточьтесь на том, чтобы как можно быстрее вернуться к нормальной жизни, и это должно быть вашим главным приоритетом.
4. Проявите физическую привязанность
Иногда мы сидим молча после ссоры, потому что нам просто надоело использовать слова. Не забывайте старую поговорку: действия говорят громче слов. Покажите своему партнеру, что все забыто, продемонстрировав жест привязанности.
Даже если один из вас все еще сжимает зубы, проявление близости мгновенно снимет напряжение и позволит вам обоим восстановиться после ссоры. Близость позволяет вам выразить свою любовь, и после этого все забывается.
5. Извинитесь и признайте, где вы были неправы
Все мы говорим вещи, о которых потом жалеем, и часто ссоры возникают из-за того, что мы совершенно неправильно поняли намерения другого человека или его слова. Более того, очень редко бывает так, что не прав только один человек. На самом деле, ссора обычно является комбинацией обеих ваших ошибок или непонимания!
Вы, скорее всего, потратили большую часть ссоры, объясняя своему партнеру, почему он не прав, теперь важно осознать, где были неправы ВЫ, и извиниться. Это часто побуждает другого человека сделать то же самое. Возможно, вы хотите сохранить лицо и не задеть свое эго, но если вы сделаете шаг вперед и извинитесь, это поможет завершить спор и позволит вам обоим двигаться дальше.
6. Прервать неловкое молчание с помощью позитивной темы для разговора
Не позволяйте неловкому молчанию после ссоры длиться дольше, чем нужно. Чем дольше оно длится, тем сложнее его прервать.
Лучшее, что вы можете сделать, это глубоко вздохнуть и притвориться, что ничего не произошло. Выберите позитивную тему для разговора или заведите светскую беседу. Первые пару минут это может показаться немного фальшивым и неловким, но все лучше, чем неловкое молчание! Вы удивитесь, как быстро ваш разговор вернется в нормальное русло.
7. Попробуйте сменить обстановку
Легко оставаться непоколебимым в том же самом физическом положении, в котором вы находились во время ссоры. Никто не хочет быть первым, кто сделает шаг к продолжению нормальной жизни.
Возьмите себя в руки и предложите сменить обстановку. Возможно, сходите на чашечку кофе или на ужин. Часто смена обстановки, особенно на более социальную, такую как кофейня или ресторан, сразу же меняет атмосферу между вами.
8. Признайте напряжение
Когда после ссоры остается напряжение, трудно сказать, чувствует ли другой человек себя так же неловко, как вы, или он все еще раздражен. И они, вероятно, задаются тем же вопросом!
Дайте им понять, что вы не раздражены, а главное, дайте понять своему партнеру, как сильно вы ненавидите напряжение и тишину после ссоры. Чаще всего им будет легче от того, что вы чувствуете то же самое. Как только вы оба признаете, что ссора закончилась, вы можете принять решение двигаться дальше.
Самое главное здесь - всегда помнить о последствиях ссоры. Напомните себе, как вы обычно чувствуете себя после ссоры и какое напряжение может последовать за ней, прежде чем начнется спор. Часто этого бывает достаточно, чтобы принять меры по предотвращению ссоры до того, как вы оба увлечетесь, или, по крайней мере, это побудит вас быстро разрешить разногласия и двигаться дальше без периода напряжения после ссоры.
Счастье в ваших отношениях всегда должно быть на первом месте, поэтому не тратьте свое время, затягивая ссору дольше, чем это необходимо. Это почти никогда не стоит того!
Поэтому в следующий раз, когда вы увидите красный цвет в разговоре с партнером, просто вспомните эти 8 способов избежать молчания и неловкого напряжения после ссоры. Со временем, подсознательно, ссор станет меньше. А любовь будет расти!
Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на наш замечательный канал.
