Привет, вы на канале LADY!
Подтянутая фигура открывает новые горизонты. Вы чувствуете себе привлекательной и желанной, в меньшем весе, как будто жить становится «легче». Появляется возможность носить заветные наряды и чувствовать себя сногсшибательно.
Однако, после 50 процесс похудения даётся нелегко. Морить себя голодом не хочется, да и метаболизм уже не такой быстрый. Поэтому сегодня вы узнате как похудеть на несколько размеров, исключив всего 3 продукта из своего рациона.
Надеюсь, статья будет для вас полезной и вы оцените ее лайком👍🏻
Майонез
Сложно представить повседневное блюдо без майонеза. Мы привыкли класть его и в салат, и мазать на хлеб, и есть с мясом. Однако, мало кто задумывает о том насколько он коварен. В любимом соусе невероятно высокий процент жира и соли, это настоящий холестериновый трамплин. В трёх ложках майонеза содержится столько же калорий как в двух полноценных приемах пищи.
Заменив классический майонез на аналог с пониженной жирностью или на сметну, вы значительно уменьшите калораж и похудеете буквально на газах, не испытывая при этом чувство голода.
Чай с сахаром
По правилам чай принято пить без всяких добавок. Зачастую сахар только портит вкус чая и значительно повышает калорийность. Научиться пить чай без него очень просто, достаточно только начать. Уже после пары раз вы привыкнете, а в дальнейшем будет даже сложно вернуться к прежнему варианту. Это я проверила на себе: уже после недели отказа от сахара, я перестала воспринимать чай с сахаром, он кажется слишком приторным и, как будто бы теряет свой вкус.
Хлеб
Если отказаться от выпечки для вас непосильная задача, то стоит начать хотя бы с хлеба. Мы порой не замечаем как съедаем его просто в прикуску, тем самым невзначай заполняя калораж.
Как и любая другая выпечка хлеб откладывается на щеках и талии. Хлеб с легкостью можно заменить хлебцами или малокалорийным лавашом. Разницы во вкусе нет, а вот в калориях ощутимая.
А вы бы смогли отказаться от этих продуктов?
Ставьте лайк, подписывайтесь и пишите своё мнение в комментариях❤️
