Тренировка.8.12.21.
Среда.
Лёгкая неделя.
1️⃣
Жим лёжа.
Один с паузой один простой.
3*10.
60/80*2.
2️⃣
Брусьях с доп весом 32 кг.
Закрыл 25 повторений.
3️⃣
Строгие выходы силой на кольцах.
3*5.
4️⃣
Емом-1. 10*7.
Строгие отжимания в стойке на руках.
5️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #жим лежа
