Диетолог посоветовала пристально следить за питанием.
Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие продукты могут заменить мясо в период Великого поста. Эксперт отметила, что в рационе человека обязательно должна оставаться белковая еда для поддержания здоровья.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
По ее словам, мясо лучше заменить орехами, крупами и бобовыми. С одной стороны, организму может стать лучше из-за отсутствия «плохого» холестерина. С другой стороны, в продуктах с растительным белком не хватает элементов, которые есть только в животном белке.
«Продукты, которые богаты растительным белком, не содержат холестерина, но они не совсем полноценные, в отличие от животного, так как не содержат все незаменимые аминокислоты. Но на период религиозного поста они могут стать практически полноценной заменой», — отметила Русакова в разговоре с «Москвой 24».
Ранее священник рассказал, как просто войти в пост.
