Не замечали, что все кому не лень, используют слово фитнес. Сделал зарядку утром, побегал, и все: " Я занимаюсь фитнесом! Да я профи уже, всё знаю. "
А в итоге внятно объяснить, чем фитнес отличается от обычной гимнастики, утренней зарядки или бодибилдинга не могут.
На моём канале присутствует смешанные направления, фитнес, гимнастика и тд.
Сейчас хочется сделать небольшой акцент именно на фитнесе. Фитнес от англ. fit – «быть в хорошей форме»– это методика, позволяющая:
а) изменить формы тела и его вес,
б) надолго закрепить достигнутый результат.
Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильным питанием.
Занятие на тренажёрах в зале, кардио нагрузки, которые не "гробят" ваш организм, а помогают стать красивее и здоровее и есть фитнес.
Итак основное для фитнеса:
- изменить,
- закрепить,
- тренировки,
- правильное питание,
- здоровье.
Большинство, кто не связан с темой спорта или фитнеса, считаю фитнес и бодибилдинг одним и тем же. Некоторые девушки думают: "Вот пойду в тренажерку, перекачаюсь, буду как мужик! " Да чтобы хоть как-то накачаться, надо много усилий и не один месяц тренеровок, куда уж до перекачаться.
Цель фитнеса – создание пропорционального, спортивного тела,
поддержание здоровья и тонуса в организме.
Цель бодибилдинга – создание
огромной, экстремальной по размерам мышечной массы.
Ну про бодибилденг - это отдельная тема.
Я считаю, что большая мышечная масса должна красоваться у мужчин, а женчина все-таки должна оставаться женственной, но и фитнес Леди тоже.
Иметь красивве очертание мышц, подтянутое тело, а не дряблые руки и ноги. Согласны?
Кто вам симпатичен женщины бодибилдеры или фитнес Леди?
Пишите своё мнение, подписывайтесь и как всегда, рада вашим лайкам!
