MashakopFIT

Любой организм после физической нагрузки должен востановиться. А вам как его обладателю, необходимо помочь ему в этом. Какие же простые и эффективные средства востановиться после нагрузки? - Растяжка - успокаивает нервную систему, ускоряет процессы восстановления мышц. - Кардио заминка – снижает нагрузку на сердечно сосудистую систему, плавно восстанавливая пульс после интенсивной тренировки, ускоряет выведение продуктов распада из мышцы. - Сон – восстанавливает работу нервной системы. Ускоряет восстановление мышц, вырабатывая гормоны роста...