MashakopFIT

Любой организм после физической нагрузки должен востановиться. А вам как его обладателю, необходимо помочь ему в этом. Какие же простые и эффективные средства востановиться после нагрузки? - Растяжка - успокаивает нервную систему, ускоряет процессы восстановления мышц. - Кардио заминка – снижает нагрузку на сердечно сосудистую систему, плавно восстанавливая пульс после интенсивной тренировки, ускоряет выведение продуктов распада из мышцы. - Сон – восстанавливает работу нервной системы. Ускоряет восстановление мышц, вырабатывая гормоны роста...

Всем наверняка известно, что физическая активность благотворно влияет на наше физическое состояние, укрепляются иммунитет, сердечно-сосудистая система, замедляются процессы старения.  Также учёными была выявлена прямая взаимосвязь умеренной физической нагрузки с замедлением старения головного мозга, плюс физические нагрузки благотворно влияют на мыслительную деятельность человека.  Но не смотря на все эти блага, иногда мы слышим и такое: "После тренировки, я будто выпадаю на время", " моя голова словно в тумане", " после тренировки, голова не работает", " после нагрузок заболела голова"...