Тренировка.9.11.21.
Вторник.
Кардио день🏃♂️🚴♀️🔥🔥🔥
1️⃣
Комплекс 5 р.
Бег на механической дорожке 400 м.
Подтягивания до груди 15 (баттерфляй).
Двойные скакалки 50.
Берпи через бокс 60 см 10.
Ноги к турнику 15.
2️⃣
Ходьба на руках 🤸🏻.
3*40 м.
3️⃣
Интервалы 10/50 сек. 10 р.
Асаут байк 🔥🔥🔥
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень