На самом деле, у йоги очень много достоинств и преимуществ, разберем некоторые из них👇
1️⃣ Йога может помочь организовать время и добавить в жизнь дисциплины.
На самом деле в этом вам поможет любая практика, которую вы введете в свой режим дня. Если вы решили заниматься с утра гимнастикой, а вечером растяжкой - это все организует ваше время и сделает вас более организованными, а значит, и эффективными😉
2️⃣ Занимаясь йогой, вы работаете с умом, со своим вниманием, увеличивая способность к концентрации.
Наша эффективность в любом деле во многом зависит от того, как мы пользуемся своим вниманием. А благодаря йоге, мы умеем концентрироваться☝️
Поэтому, если вы занимаетесь работой, где требуется концентрация и умение владеть своими эмоциями, йога - для вас.
Если вы занимаетесь спортом, или другой напряженной деятельностью, где очень много силовых и вам необходимо время на восстановление, то йога, растяжка и навык управления вниманием поможет вам быстрее восстановиться👍
3️⃣ Занятия йогой развивают чувствительность.
Во многих сферах нашей жизни требуется умение чувствовать себя и окружающих.
Если вы продавец, вам нужно чувствовать своего покупателя, если руководитель - коллектив. В семье - своих родных👨👩👧👦
4️⃣ Ну и конечно же йога развивает гибкость.
Если вы занимаетесь танцами или боевыми искусствами, йога поможет вам сделать движения более свободными и гармоничными.
И да, гибкость тела, свобода в движении и гибкость, свобода мышления - связаны между собой.
5️⃣ Если вы хотите исцелиться от хронических заболеваний, то регулярная практика йоги поможет вам.
Занятия йоги на коврике исправляют осанку и заставляют ускориться восстановительным процессам в организме😌
6️⃣ Йога поможет замедлить старение
Это далеко не полный список тех случаев, в которых вам может помочь йога.
А как вы думаете, в каких еще случаях может помочь йога? Жду ваши комментарии👇
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн и "вживую"
на йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/ (там нужно заполнить форму),
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Тлеграме, где можно общаться на любые темы
https://t.me/yogasvadimom - а это канал, где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы.
https://youtu.be/xzr2dc3x31w
