Недавно мы с вами подробно разобрали связь между занятиями йогой и улучшением гормонального баланса человека. Надеюсь, изучив эту статью, вы проявили еще большее желание начать заниматься йогой.
Известно, что наше физическое и ментальное состояния тесно перекликаются друг с другом. Так, развивая свое тело, мы способны воспитать в себе те самые качества, которые необходимы для становления сильной и успешной личности. Более того, прослеживая то, какие асаны чаще всего стремимся делать и с каким рвением их выполняем, мы способны установить свои доминирующие качества. Глубокое погружение в философию йоги я решила начать с прочтения книги Б.К.С. Айенгар "Йога Дипика: Прояснение йоги", и уже самое её предисловие вдохновило меня написать данный пост о положительном влиянии йоги на нашу личность. Дабы случайно не исказить истину слов автора предисловия, я сочла нужным просто процитировать следующие строки: "Так, сила воли побуждает нас начать с вытяжения тела от пальцев ног до темени, чтобы побороть силу притяжения. Стремления и честолюбие начинаются, пожалуй, с ощущения веса и скорости, порождаемого свободно раскачивающимися конечностями, а не с длительного балансирования на одной стопе, обеих стопах или кистях рук, которое приносит устойчивость. Упорство воспитывается вытяжением тела в различных позах в течение нескольких минут подряд, а покой приходит со спокойным равномерным дыханием и расширением легких. Сознание непрерывности и ощущение всеобщности приходят с пониманием неизбежного чередования напряжения и расслабления в вечных ритмах, подчиняясь которым, каждый вдох и выдох образуют один цикл, волну или вибрацию среди бесчисленных мириад, составляющих вселенную..."(Йегуди Менухин).
Итак, хочется верить, что после прочтения приведенного отрывка из книги у вас, как и у меня, не осталось ни единой капли сомнения о пользе выполнения физических упражнений на наш ум, на процесс становления нас как личностей, "ведь уважение к жизни, правдивость и терпеливость необходимы для ровности дыхания, спокойствия ума и твердости воли" (Йегуди Менухин).
