- Ну давай нога, лезь за голову! Какой же я йог, если даже ногу за голову положить не могу...
Подобный монолог непрерывно звучал в моем уме, первые 3-4 года занятий йогой. А потом пришло осознание, что йогой я занимаюсь не для того, чтобы завязываться в узлы и демонстрировать чудеса гибкости, на потеху своего Эго, а чтобы стать счастливее и обрести гармонию с жизнью!
.
Помню, как в начале своего обучения, с вдохновением поделился со своим Преподавателем, как нравятся мне занятия йогой:
- как я наслаждаюсь растяжением мышц...
- как чувствую прирост силы, наращивая время пребывания в асанах...
- как после тренировки тело приятно болит, давая понять, что я здорово проработал каждую его часть...
Помню, разочарованное лицо своего Преподавателя, которое красноречиво говорило: "какую ерунду ты несешь, Андрей"... и его ответ:
- Это самый примитивный уровень восприятия йоги, чем лучше понимаешь йогу, тем меньше говоришь про мышцы... - И, смутившись жесткости своих слов, примирительно добавил - Продолжай заниматься, через этот уровень тоже надо пройти...
Эти слова (и выражение лица) крепко запали мне в голову, и хотя смысл сказанного дошел не сразу, я стал потихоньку отходить от фитнес-йоги.
Моя практика йоги стала спокойной и вдумчивой, без боли, не на пределе своих возможностей, а основанная на чувствовании себя, уважающая ощущения в теле и его границы.
Я учился принятию своих возможностей, учился не гнаться за результатом, а радоваться тому, что есть в данный момент, и спокойно совершенствовать это, и со временем почувствовал ту легкость, полет, который сейчас пытаюсь передать своим ученикам, на каждой тренировке.
Такой подход избавил меня от постоянных болей в мышцах, и непрерывного чувства неудовлетворенности собой. В моем теле и сознании начали проявляться позитивные изменения.
На этом канале я буду делиться опытом, который приобрел за 6 лет ежедневного изучения, практики и преподавания йоги.
Здесь будет много размышлений о том, как превратить физические движения: все эти наклоны, растяжки, скрутки... в подлинную йогу, и получить синергетический эффект, который будет трансформировать всю вашу жизнь, а не только физическое тело.
Вы сможете применить мои знания в своих тренировках дома или в группе, и получать более масштабные изменения на уровне всех 5 тел и, самое главное, - видеть изменения в своей жизни.
👇🏻👇🏻👇🏻
Статьи по теме:
- Зачем заниматься йогой: что дает йога, как меняется жизнь
- Ресурсное состояние Физического тела
- Ресурсное состояние Психического тела
- Ресурсное состояние Духовного тела
- Подборка видео-уроков для занятия йогой дома: асаны и медитации
Ом!
#йога #трансформация сознания #самосовершенствование
