Правильный отдых – это, как ни странно, часть продуктивности. Каждый человек, который занимается спортом, знает, что восстановление после тренировки – это также часть тренировки.
К сожалению, после работы мы привыкли перезагружаться с помощью социальных сетей или телевизора. В то время как правильный отдых подразумевает восстановление сил. Для этого, конечно, подойдёт сон или медитация.
Если вы более активный человек, то хорошим выбором будет прогулка в парке, катание на велосипеде или общение в кругу друзей без телефона.
Правильный отдых поможет вам подготовиться новому трудовому дню лучше, чем любой подкаст про мотивацию. А также избавит вас от эмоционального выгорания и других болезней.
