Life Booster | Саморазвитие

Правильную осанку можно описать, как сохранение положения туловища, когда любые нагрузки будут распределяться равномерно по всему позвоночнику, сохраняя его природные изгибы. Важность правильной осанки нельзя недооценивать, потому что от неё напрямую зависит состояние вашего позвоночника, органов и здоровья в целом. Для улучшения осанки отлично подойдёт ЛФК, регулярная физическая активность и, всем давно знакомая, стойка под стенкой, где 4 части тела (затылок, лопатки, ягодицы и пятки) касаются стены...

Life Booster | Здоровье

В каждой квартире, где живут люди, необходимы растения, очищающие воздух. Так как, воздух, которым мы дышим на улице и проветриваем квартиру, к сожалению, очень богат выхлопами и токсинами, что неизбежно отразится на нашем самочувствии. Поэтому решение приобрести растения, которые очищают воздух, будет неплохим вложением в ваше здоровье...

Витамин С (аскорбиновая кислота) - это сильный антиоксидант, водорастворимый витамин, который выполняет одни из самых важных функций в нашем организме. Витамин С нужен: - для развития и работы кожи, десен, зубов, костей; - для предотвращения весенней усталости и стресса; - для хорошей работы мозга; - для регенерации кожи. ...

В последнее время изо всех медиа можно услышать про абьюз, токсичных людей и абьюзивные отношения. Абьюз (с англ.) — это насилие, которое может осуществляться, как и в физическом, так и в психологическом или финансовом плане. Человека, который совершает подобного рода насилие, называют абьюзером. Токсичными принято называть людей, которые часто недовольны, и в чьих проблемах и неудачах виноваты только окружающие. Такие люди склонны командовать, манипулировать, а сплетни и интриги – неотъемлемая часть их жизни...

Эффект заключается в том, что мы лучше запоминаем прерванное действие, чем завершённое. Если человеку не дают доделать то, что он начал, возникает некое напряжение, которое не отпускает до тех пор, пока он не решит эту проблему. Но это работает лишь в том случае, если вас кто-то прервал, а не вы сами не захотели доводить дело до конца...

С уверенностью можно сказать, что секрет успешных людей в их привычках. Благодарность – одна из них. Если вы общались с успешным человеком, вы, возможно, заметили, такие люди всегда очень признательны. Они замечают помощь вокруг. Знакомый посоветовал, учительница помогла, жена напомнила, сосед угостил. Успешные люди часто полны оптимизма и устойчивы к неудачам...

У каждого из нас есть привычки, есть плохие, а есть и полезные, которые двигают нас в правильном направлении. Привычки, вне зависимости от того, какие они, формируют нас и нашу жизнь. Кофе по утрам, посещение спортзала, курение, чтение книг - это то, что наполняет нашу жизнь. Если вы что-то делаете очень часто, это становится привычкой, от которой вы будете зависеть...

Это навыки, которые, помогают хорошо выполнять свою работу и важны для карьеры. Они не являются требованием или качеством людей конкретной профессии. Soft skills важны, как для предпринимателей, так и для программистов, дизайнеров и продавцов. Под требованием наличия soft skills, обычно имеют ввиду: • Коммуникативные навыки • Навык работы в команде • Навыки тайм-менеджмента • Гибкость и адаптивность • Лидерские качества • Личные качества (уверенность в себе, критическое мышление, эмоциональный интеллект, уважение к окружающим, умение справляться со стрессом)...

Будьте проактивны. Принцип проактивности сводится к изменениям самого себя. Если вам не нравится то, что вас окружает, начните менять себя, это единственное, над чем у вас есть контроль. Начиная что-то, представляйте конечную цель. Чёткое понимание конечной цели будет двигать вас вперед, с легкостью преодолевая трудности, это основа эффективности. Важные дела нужно делать сначала. Нужно расставить приоритеты и первым делом решать ключевые проблемы. Делая то, что приближает вас к цели, а не к проблемам. Думайте в духе «выиграл-выиграл». Это значит, окружить себя людьми, которые будут способствовать вашему успеху, а вы в свою очередь их...

Зачем выходить из зоны комфорта, если и так все отлично? В первую очередь, это необходимо, чтобы человек продолжал развиваться, а не оставался на том же уровне, где был вчера. Общеизвестно, что человек, который не двигается вперёд, деградирует. Стагнация = деградация Да, застаиваться на месте - это тоже деградировать...

С каждым годом все больше и больше людей начинают посещать спортзал, предпочитают правильно питаться и принимать витамины. Мы хотим выглядеть хорошо и красиво, но такой мотивации часто бывает недостаточно в долгосрочной перспективе. Спорт – это прежде всего дисциплина, максимальное отсутствие лени и конкретное понимание зачем я это делаю...