ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ.
Стручковую фасоль для приготовления блюд можно приобрести замороженной в магазине или использовать выращенную на своем участке. Как правило, фасоль, которая продается в магазине, уже мытая и нарезанная на небольшие кусочки, заморожена. Стручковая фасоль хорошо сочетается с чесночным, соевым соусом, томатной пастой и сливочным маслом. Поэтому можно выбрать основу по вкусу. Свежую стручковую фасоль до жарки отварите. Что делать с замороженной? Чтобы в замороженной фасоли сохранилось больше витаминов и полезных веществ, ее нужно правильно разморозить. Это можно сделать двумя способами: в холодильнике оставить на ночь, или обдать ее горячей водой. После чего воду слейте, нарежьте ее на небольшие кусочки, которые удобно будет обжаривать.
Стручковая фасоль очень полезный и питательный по составу (белки и растительная клетчатка) продукт, при этом низкокалорийный, поэтому блюда из нее весьма популярны. Зеленая фасоль оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, очищает кишечник и улучшает пищеварение. Частое употребление ее в пищу помогает справиться с вирусными и простудными заболеваниями, потому что фасоль обладает противовоспалительной и противовирусной активностью, что, является хорошей профилактикой дисбактериоза, воспалительных заболеваний полости рта, желудка и кишечника. Стручковая фасоль полезна при гипертонии, атеросклерозе, при анемии, аритмии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Фасоль также богата железом, цинком и серой, поэтому является полезным продуктом для мужского здоровья. Полезна она и для диабетиков, поскольку уменьшает количество сахара в крови.
Готовьте с удовольствием!
1 РЕЦЕПТ "РИС СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ В ТОМАТНОМ СОУСЕ"
Ссылка на рецепт 👉 Рис со стручковой фасолью - сытный, насыщенный и полезный гарнир к мясу или рыбе! Фасоль можно взять как свежую, так и замороженную. Если блюдо немного настоится, то некоторое количество оставшегося соуса рис в себя ещё впитает, поэтому не выпаривайте всю жидкость до конца в шаге номер 16. Из рецепта можно убрать свежие помидоры и использовать чуть больше томатного соуса. Готовое блюдо посыпьте молотыми перцами и свежей зеленью по вкусу.
2 рецепт "ТРЕСКА С ОВОЩАМИ ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ"
Ссылка на рецепт 👉Треска с овощами запеченная в духовке с овощами - вкусное, полезное, низкокалорийное и эстетически приятное. Все эти эпитеты с успехом можно применить именно к этому блюду. Травы и лайм дают сногсшибательный запах при запекании трески по этому рецепту. Ваши домашние будут с любопытством интересоваться, когда же, наконец, трапеза! Учитывайте, что это низкокалорийное блюдо! Кайф поймают только истинные ценители натуральности без добавок, майонеза и усилителей вкуса ;)
3 рецепт "СВИНИНА С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ В КАЗАНЕ НА КОСТРЕ"
Ссылка на рецепт 👉Свинина с зеленой фасолью в казане на костре - ароматнейшее, потрясающе вкусное и невероятно сытное блюдо! По желанию при подаче посыпьте молотым перцем и мелко нарезанной зеленью. Для этого рецепта не имеет значения, мясо от какой части туши выбрать, так как в процессе приготовления оно всё равно станет мягким.
4 рецепт "ОВОЩНОЙ САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ"
Ссылка на рецепт 👉Как сделать овощной салат с зелёной стручковой фасолью? Подготовьте все необходимые продукты по списку. Для салата я использовала зелёный микс из различных молодых листочков. Можно взять айсберг салат, батавию, корн, латук или мангольд. Лук лучше возьмите красный, шалот или белый салатный. Эти сорта имеют более мягкий вкус и идеально подходят для лёгких овощных салатов. Подавайте как самостоятельное блюдо или в дополнение к мясу, картофелю, рыбе и многому другому.
5 рецепт "СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ НА СКОВОРОДЕ"
Ссылка на рецепт 👉Стручковая фасоль жареная на сковороде - бюджетный гарнир к любому мясу, а также вкусное второе для постного меню, которое можно сочетать с другими блюдами в разных вариациях. Готовить ее проще простого, а подавать лучше сразу. На скорую руку, простейшее блюдо, очень полезное и очень вкусное!
Буду рада вашим лайкам и комментариям! Подписывайтесь на Дзен-канал 1000.menu , тут вы найдете тысячу идей для своего меню!
Смотрите еще рецепты в рубрике " БЛЮДА С ЗЕЛЕНОЙ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ". Ссылка 👉 здесь 👈
Рекомендую заглянуть в подборку вкусных рецептов "ТОП 5+ РЕЦЕПТОВ С КОНСЕРВИРОВАННОЙ ФАСОЛЬЮ" Ссылка 👉 здесь 👈
