Я когда-то уже писал статью о работе над своими привычками. Я уверен, что большинство отрицательных привычек навязаны нам воспитанием и социумом. Какие-то мы нахватали в юные годы, какие-то являются данью моде и так далее. Но суть в том, что мы — не есть наши привычки. И если какие-то постоянные действия портят нам жизнь, их надо смело отбрасывать в сторону. В конце статьи я оставлю ссылку на свою статью, как поменять привычки.
А сегодня хочу дать вам практические советы. Работать над собой в глобальном плане — дело полезное. Но оно сложное и долгое. А в любом грандиозном деле нужен так называемый "пробник". Нужно разок прокатиться на сноуборде или горных лыжах, чтобы понять, как это круто и увлечься этими видами спорта всерьез. Стоит сбросить пару лишних килограмм и работа над своей фигурой сразу пойдет в гору. Думаю, вы поняли о чем я.
Также и с привычками. Хорошо обсуждать масштабные метаморфозы, но к ним не так просто подступить и начать меняться комплексно. А вот если попробовать в малом, как работает смена жизненных ориентиров, можно проникнуться идеей работы над собой по полной.
А если ближе к делу?
Я хочу посоветовать вам 5 действий, который строятся на замене. Вам не надо искоренять что-то в ноль или развивать новые навыки. Вам надо просто заменить несколько привычных действий теми, что я вам предложу. Если вы подойдете к этой "демо-версии" лучшей жизни ответственно и осознанно, уже через месяц вы заметите, как меняется ваша жизнь. Просто попробуйте!
Замените алкоголь водой
Звучит забавно, но попробуйте. Хотя бы какое-то время встречайтесь с друзьями, родными и близкими, а также ходите на мероприятия и банкеты без алкоголя. Пейте чистую воду, ну или качественные соки. Сломайте шаблон общества, навязывающий спирт по любому поводу. Скорее всего, часть тусовок станут вам неинтересны, а значит вы получите дополнительное время для своих больших целей.
Вместо прикольных видео и бесполезных клипов, перейдите на подкасты
Ирония судьбы в том, что пока одни бесконечно листают сторисы в Инстаграм или (не приведи господь) ленту Тик-Тока, другие проводят время с пользой. Гораздо лучше лежать на диване и слушать познавательные или образовательные подкасты (лекции, интервью), чем деградировать в режиме ребенка, загипнотизированного яркой рекламой по телевизору.
Прозябание в соцсетях заменяем обучением
Отсутствие вашего внимания к новому наряду бывшей одноклассницы планета как-нибудь переживет. А вот ваш личный мир сильно пострадает, если с окончанием школы или института вы поставили крест на обучении до конца своих дней. Пока человек учится и узнает что-то новое, его мозг живет и развивается. В мире миллионы навыков и умений. Выбирайте то, что вам нравится и становитесь умнее с каждым днем.
Токсичных людей — наставниками
Резко пресекайте общение с людьми, которые тянут вас вниз, сливают вам свой негатив и поддерживают вас только в деструктивных занятиях (друзья, с которыми вы общаетесь исключительно в барчике по пятницам). Расставляйте границы, не позволяйте глумиться над вашими целями и образом жизни. Есть мудрый совет — надо всегда быть самым глупым в своем кругу общения. Тогда вы будете расти. Находите компанию по интересам, находите людей, у которых можно чему-то учиться и вы будете постоянно расти.
Пустую трату денег — инвестициями
Если посчитать, сколько большинство из нас сливает в пустоту, станет не по себе. Сегодня в доступе такое огромное количество средств инвестирования и запуска денег в работу, что глупо этим не пользоваться. Я не призываю вас к риску на фондовом рынке или сомнительным инвестициям. Но научиться откладывать какую-то часть заработка, не сливать все подчистую и хоть как-то озадачиваться финансовой безопасностью надо любому здравомыслящему человеку.
А жалобы — благодарностями
Это очень важный пункт, который не все воспринимают всерьез. Многие думают, что тут замешана эзотерика и магия, но я предлагаю просто проверить. Толку в жалобах нет от слова совсем. Есть простая формула — если что-то не нравится, меняй. Если не можешь изменить, не ной. Просто ради эксперимента замените все жалобы на благодарность. Каждый раз, когда мир к вам несправедлив, включите в голове стоп-сигнал и проговорите "спасибо" за что угодно, что есть в вашей жизни. Хоть за утреннюю помощь соседа со спущенным колесом, хоть за чашку чая от бабушки, хоть за то, что вы проснулись и все еще живы. Со временем вы поймете ценность такой трансформации посылов. Поверьте.
Я уверен, что никогда не надо верить на слово советам. Если источник рекомендаций заслуживает в ваших глазах хоть сколько-то доверия, возьмите и проверьте. Попробуйте и сами поймете в чем суть.
Настоящий мастер никогда не говорит "поверь", он говорит "проверь". Чего я вам и желаю. И я буду очень рад, если через месяц все, кто примут мой импровизированный вызов, отпишутся в комментариях о своих ощущениях и эффекте от всех вышеперечисленных действий.
Давайте каждый день становиться лучшей версией себя вчерашнего (или вчерашней). Только вперед!
А вот мой практикум по работе над привычками. Советую!
