Начну с понедельника.
Знакома такая фраза?
Наступает тот самый понедельник и ничего не меняется.
Потому что удобного понедельника, как и подходящего момента не бывает. Мозг так и будет играть с вами в игру - придумай отговорку, пока вы не сделайте первый шаг.
Если решили заняться спортом, так вот сделайте это в течении 10 мин, после того как эта мысль вас посетила.
Не обязательно сразу делать что-то глобальное: 10 приседаний, разминка, растяжка прямо на кухне и т.д и т.п.
Пусть это будет маленькое, но ДЕЙСТВИЕ навстречу своему желани.
Хочу все и сразу.
Если мы принимаем решение заняться спортом, то сразу набрасываемся на полноценные тренировки, качаем пресс и приседаем, пока ноги не начнут подкашиваться.
НЕ НАДО ТАК!
Это большой стресс для организма после которого, ваш мозг напрочь откажется делать вторую тренировку.
Выбери другую тактику. Покажи себе что все просто. Сделай короткую тренировку, зарядку, например. Приведи для начал свое тело в тонус.
Регулярность - вот секрет!
Еще одна большая ошибка, которая не дает нам получить видимый результат. Это неправильное убеждение, которое только отодвигает нас все дальше назад.
Редкие, но меткие тренировки, пропуски занятий.
Как думаешь, что лучше: заниматься 2 раза в неделю по 1,5 часа или каждый день по 10 мин?
Регулярные ежедневные тренировки по 10 мин дадут больше пользы твоему организму и помогут быстрее получить желаемую форму.
Очень хотим, чтобы ты поняла эти простые истины и НАЧАЛА ФИТНЕС ДОМА вместе с нами. Поэтому дарим тебе бесплатную неделю занятий.
1. Для этого переходи по ссылке https://vk.me/nachni_fitness
2. Напиши кодовое слово НАЧАТЬ
3. Ответь на 4 простых вопроса
4. И неделя бесплатных тренировок появится в твоем личном кабинете.
