Такого ты еще не знала. Читай до конца, последний факт самый крутой!
Факт 1.
Полезный наркотик.
Знаете ли вы, что занятия фитнесом вызывают зависимость?
То есть, те люди, которые постоянно уделяют время тренировкам, становятся от них зависимы. Им хочется всё больше и больше. Этот факт о здоровье человека объясняется гормонами счастья (серотонин, дофамин и эндорфин), которые вырабатываются в процессе занятий.
Факт 2.
Как часто вы видите сны?
К примеру, регулярные фитнес - тренировки, а точнее спокойные занятия «Начни фитнес дома!»: зарядка, растяжка 15 минут перед сном, обеспечат вам красочные и яркие сновидения. Этот необычный факт о здоровье объясняется тем, что спокойные занятия помогают сконцентрировать мысли, что положительно сказывается на вашем сне.
Факт 3.
С музыкой или без?
Фитнес-тренировки под музыку, на 20% эффективнее обычных. Связанно это с тем, что, когда во время занятий мы слушает музыку, то меньше задумывается о том, какой объём физической нагрузки проделан и что ещё предстоит преодолеть. Также этот факт о здоровье был многократно подтверждён многими экспериментами и результатами исследований.
Факт 4.
Когда появился фитнес?
Идея фитнес - тренировок возникла ещё во времена античности. Но само спортивное направление в общепринятом виде зародилось в 1960-1970 годах в США. Интересным фактом о фитнесе является то, что главной причиной его возникновения стала борьба с ожирением американской нации из-за малоподвижного образа жизни.
Факт 5.
Пот — наш друг!
Тренировка - это не только способ сбросить лишние кг. Регулярные физические упражнения обеспечат вас здоровой, сияющей кожей, которую вы просто не сможете получить никаким другим способом.
Ученые говорят, что если вы хорошо попотели на тренировке, это эквивалентно процедуре по уходу за лицом. Когда вы тренируетесь, крошечные артерии в вашей коже открываются, позволяя большему количеству крови достигать поверхности кожи и доставлять к ней питательные вещества, которые восстанавливают следы от повреждения солнцем и загрязняющими веществами из окружающей среды. Эти питательные вещества также ускоряют выработку коллагена в коже, препятствуя образованию морщин.
