Приветствую тебя, дорогой друг!
Ловил ли ты себя на мысли, что было бы здорово соображать быстрее и делать все дела лучше? Вот бы разогнать свой мозг, чтобы он выдавал максимум своих возможностей и генерировал классные идеи на постоянной основе!
Отличная новость! Есть куча способов привести в тонус себя и свой разум. О них я и расскажу ниже. Просто делай это на регулярной основе, эффект будет заметен довольно быстро, а мозг безболезненно перейдет на новый "режим" работы!
Итак, давай по пунктам.
В здоровом теле - здоровый дух
Банальная фраза, которую все знают, но почему-то игнорируют эту простую истину. Не нужно становится супер спортсменом или выматывать себя изнуряющими тренировками в зале - оставим это для тех, кто действительно получает кайф от этого.
Все мы разные люди, и каждый сам понимает, какое количество физической нагрузки может себе позволить. Но важно то, что ЛЮБОЙ человек может позволить себе определенное количество физической нагрузки. Сядь и подумай, какие физические упражнения ты можешь делать без издевательства над своим телом?
Самый простой вариант: 30-40 минут пешей прогулки каждый день или хотя бы через день. Не хватает времени? Это только кажется так. Используй с выгодой для себя время, затраченное на прогулку. Послушай аудиокнигу или включи любимые треки. Подумай над проблемой, которая не дает покоя, тем более, что ходьба стимулирует важные отделы мозга, отвечающие за аналитическое мышление, и решение проблемы может прийти само по себе!
Открытость к новому
Начни изучать что-то абсолютно новое для себя. Вот прямо совсем новое. Китайский язык. Язык программирования. Уроки математики. Как перебрать движок.
РЕЗУЛЬТАТ НЕ ТАК ВАЖЕН! Главное тут - процесс. Так ты заставишь свой мозг действительно проснуться и начать работать, ведь ты пытаешься научить его чему-то незнакомому и непростому.
Удели этому 15-30 минут в день или раз в два дня. Кроме того, что ты с течением времени начнешь разбираться в чем-то новом, твой мозг придет в тонус, без вариантов.
Фокус-покус
Сейчас мы живем во время доступности большого количества информации. Открой интернет и найди несколько фокусов, которые понравятся. Выдели 2-3 фокуса. И далее поставь себе задачу научиться их делать!
Тебе кажется это пустой тратой времени? А вот и нет. Процесс обучения фокусам развивает гибкость ума, и, конечно, ловкость рук :) Без шуток, это дает серьезный толчок к развитию мышления. А приятным бонусом станет то, что ты сможешь выделиться в компании и удивить своих друзей фокусом, который ты освоил :)
На худой конец научись жонглировать тремя шарами, это не так сложно, как кажется.
Мой дорогой дневник
Начни записывать свои мысли. Выдели время для себя в течение дня, когда ты будешь фиксировать свои раздумья, проблемы, вопросы и варианты их решения. Это можно делать утром, можно вечером, в зависимости от того, когда удобнее.
Для этого достаточно всего 5 минут! Сначала может быть непросто, ты зависнешь и не поймешь что написать. Не беда, ничего не пиши, отложи на потом. А в течение дня, если возникнет какая-то мысль, запиши себе в заметки на смартфоне. Потом перенеси в свой дневник. И я сейчас не говорю про какие-то плаксивые мысли или розовые мечты. Отнесись к этому серьезно.
Магия в том, что так ты наладишь системное мышление. Привычка фиксировать мысли поможет в этом. А бонусом будет то, что ты не забудешь о чем-то важном и всегда сможешь проследить ход своих мыслей.
БОНУС. Полезная игра на развитие и улучшение когнитивных способностей.
Слышал ли ты когда-нибудь про игру Dual N-Back? Если нет, то срочно открывай гугл.
Это просто нереально полезная игра, которая применяется в нейрофизиологических исследованиях для стимулирования активности определённых зон мозга, а также в психологии для оценки и развития рабочей памяти, логического мышления, способности к концентрации внимания и в целом подвижного интеллекта.
Для описания игры потребуется отдельная статья, я обязательно о ней расскажу в будущем. А пока начинаем тренировать себя и избавляться от лени - открываем интернет и изучаем самостоятельно :) Поверь, ты не пожалеешь, твоя жизнь больше не будет прежней.
На этом пока всё, дорогой друг. Подпишись на канал, если дочитал до конца, а мы обеспечим тебя максимально полезными материалами по улучшению качества своей жизни!
