Для того чтобы похудеть, неважно какая это будет часть тела, в любом случае нужно приложить каких-то усилий. Но, можно ли без тренировок сделать свой живот красивым и плоским?
Привет всем, мои дорогие подписчики и гости канала! Совершенно недавно, после работы, ко мне подошла моя клиентка и сказала, что она нашла диету «Сжигаем жир на животе». Конечно, я была не очень уверенна в этой диете, ведь не понимала, как без тренировок вообще можно похудеть. Но, для того, чтобы разобраться, давайте выясним положительные и отрицательные стороны диеты для живота. Обо всем интересном далее.
Разоблачение диет
Итак, многие из Вас думают, что, если сесть на диету, можно спокойно избавиться от лишнего веса. Так, вот, без физических усилий сбросить лишний вес, то есть именно чистый жир- невозможно. В особенности, похудеть локально, тоже не выйдет, ведь при правильных физических нагрузках идёт похудение всего тела равномерно.
Есть ли выход?
Выход есть всегда, и в этой ситуации тоже. Поэтому, мы подобрали для Вас диету, с помощью которой можно сбросить лишний жир в области желудка и боков. Но, конечно, при быстром и качественном похудении, помимо диеты, обязательно занимаемся спортом.
Правила правильного похудения живота:
1. Подбираем для себя только подходящие продукты, и те, которые не вызовут у Вас аллергическую реакцию.
2. Если у Вас происходит вздутие желудка, эту проблему нужно срочно решить. А начинаем с того, что убираем из рациона бобовые, брокколи, цветную капусту, яблоки, груши, пшеничные продукты, газированные напитки, жвачки и пиво.
3. Нужно помочь ускорить метаболизм. Чтобы это сделать нужно кушать чеснок, красные ягоды, зелёный чай.
4. Обязательно следите за нужным количеством клетчатки в организме.
5. Постарайтесь вообще отказаться от сахара. Или же заменять его на натуральный сахар.
6. Высчитайте свои калории в день и следуйте за ними.
7. Не пропускайте приемы пищи.
Сегодня мы с Вами выяснили, что похудеть только благодаря диетам невозможно. Да, вес снизиться, но это уйдет не жир, а вода. Поэтому для ухода, именно жира – занимаемся спортом. Внимательно прочитайте все вышеперечисленные правила и Ваш живот будет плоским!!!
Вы часто сидите на диетах? Ответы, с нетерпением ждём в комментариях. Подпишитесь на мой канал и поставьте лайк.
