Всю неделю очень лениво себя заставить что-то делать, через силу начинаю, потому как необходимо.
Я уже спихивала на жару, но тогда я бы и за компом не хотела сидеть, а лежибочила бы в постели, а нет, весь день за компом, что под вечер силой приходилось себя заставлять заниматься.
Потом начала думать, что это все из-за рутины, и что просто надоела дисциплина, и я отчасти оказалась права.
Поменяла распорядок, упражнения, метод, нашла интересные занятия в интернете, которые на те же группу мышц, что и старые “тренировки”, и плюс добавила упражнения на координацию, и стало вновь интересно!
Также вчера, весь день искала дополнительную информацию, что еще может вызывать усталость, ну исключительно для меня, но я поделюсь с вами, так как лень присуща многим, если не всем:)
Не придумано ничего нового, толковые люди, которые изучили этот вопрос досконально объясняют то, что тысячелетиями уже работает, для улучшения продуктивности!
Вы представляете, есть даже статистика и она неумолима и грустна - 85% людей, живущих в городах страдают хронической усталостью.
И самое главное не вызывает никаких явных cимптомов, всё происходит на уровне потребности в сладком, вялости, и самое не радужное, так это непонятно что происходит- после сна разбитость и нет отдохновения!
Название этого состояния может быть каким угодно: божья кара, проклятие, сглаз, но описание одно: "мне плохо", апатия, слабость.
Путь к здоровью не легкий, но мне не только с ленью предстоит бороться, и это самое безобидное из всех моих недугов, но и не самое легкое, хочу вам сказать:))
В больничке, я пару дней ничем не занималась. и какое-то время спустя, начинаются мурашки по телу и покалывание в тех местах, на которые были раньше нагрузки, ну и плюс ко всему, я не позанималась день, два… и все, начинает формироваться привычка, что мне и без нагрузок нормально, но это не так, и уж тем более в моем состоянии!
Для меня конечно не было открытием, что все советуют - что нужно себя заставить и начать двигаться!
Да и рецепт до банального прост: регулярные правильные физические нагрузки, для каждого они индивидуальны, от интенсива до ходьбы на свежем воздухе, пища богатая жирами и полная калорий, чтобы не превышать и не занижать допустимого дефицита на день, это тоже важно, ведь это может быть первопричиной лени- нехватка калорий!
В общем, я пришла к тому с чего начинала искать ответы, ЖИЗНЬ-ЭТО ДВИЖЕНИЕ, и это хорошо, что я все делала правильно, а то уже думала, что “у каждого додика-своя методика”, и там попробуй разбери к кому примкнуть, чтобы следовать его советам:)
Хотя возможно вы знаете уникальную метОду?:))
Сейчас у многих авторов дзена проблемы с показами и монетизацией, поддержите меня лайком, комментарием, возможно это мне поможет, для продвижения моих статей. Подписывайтесь :)
для желающих поддержать мой канал: 5106 2180 3078 0134
