Новый инвентарь как мотивация заняться спортом
Шары для подтягиваний, инверсионный стол и механический хулахуп — мы подобрали необычные тренажеры, с которыми можно держать себя в отличной физической форме.
Шары для подтягиваний
Эти шары Smarterra пригодятся любителям подтягиваться или начинающим скалолазам. Шары закрепляются на турнике с помощью нейлоновых лямок, на которые вешается карабин.
Подтягиваться на таких шарах тяжелее, чем на турнике, зато висеть гораздо удобнее, поскольку не зажимается складка на ладони. А благодаря рельефной поверхности за шары проще зацепиться.
Занятия на шарах увеличивают силу пальцев, выносливость рук и тренируют мышцы кора. Проще всего подтягиваться, когда ладони находятся сверху. А профессионалы делают по 20 повторений самым сложным хватом — когда ладони находятся снизу.
Механический хулахуп с утяжелителем
Модель Smarterra — это потомок классических обручей, пик популярности которых пришелся на 60-е годы прошлого века. Как и его прародители, он помогает привести в тонус мышцы брюшного пресса, спины, ягодиц, а при регулярных тренировках — сбросить лишний вес.
В диаметре он меньше классического хулахупа, а его главное отличие в том, что для тренировок вам даже не нужно уметь его крутить (и можно не бояться, что он упадет во время тренировки). Всё потому, что обруч фиксируется на талии, а вокруг вас вращается утяжелитель, который прикрепляется к полозьям на внешней стороне обруча. Отслеживать результаты помогает счетчик повторений, на который удобно смотреть прямо во время тренировки.
Инверсионные столы
Фанаты инверсионной терапии считают, что вис вниз головой помогает улучшить кровообращение в организме, устранить боли в спине и повысить иммунитет.
Инверсионный стол DFC представляет собой столешницу с опорой, которая позволяет лежать вниз головой под углом к горизонту. Регулируется в зависимости от роста человека.
Читайте продолжение в «Журнале Ситилинк»
Что еще почитать:
💪🏻 Правда ли, что детям дошкольного возраста вредно кататься на самокате?
💪🏻 Как ездить на электросамокате в городе и не бесить окружающих: 11 простых правил
